早上
昨天的自己說:
家事系列 (洗衣服、倒垃圾、通樂)
回臺中
寄交換禮物感謝函
身體素質
體重:
體脂:
今日目標 (最重要的三件事)
1.成為擁有強健的身心、百鍊自得的武人- 正循環 ( 早睡 > 變強 )
| 目前最該解決的問題 |
| 希望習慣23:30睡，7:30起床 貫徹變強(訓練)習慣 |
| 讓進展更好的方法 |
| 今天變強只需要輕度訓練和伸展 完成重要的目標就已經充實的度過一天，不要太執著加分目標 |
2.成為擁有強健的身心、百鍊自得的武人 - 回臺中
| 目前最該解決的問題 |
| 讓進展更好的方法 |
| 善用碎片時間閱讀 |
3.成為讓妻子和孩子驕傲的帥氣英雄 - 家事系列
| 目前最該解決的問題 |
| 洗衣服 倒垃圾 通樂 |
| 讓進展更好的方法 |
| 倒垃圾前吃完蘋果和牛奶 通樂嘗試搭配熱水 |
今日加分目標
1.度過很棒的一天
| 目前最該解決的問題 |
| 養成習慣一直像怪盜基德那樣保持自信的眼神和微笑 每天早上起床先洗澡和讀喚醒，因此應該規劃15-20分鐘的時間 落實週段和OPAR，因此應該在週段時進行OPAR 用水果與蛋減少正餐分量 養成每天花10-30分鐘學習日文的習慣，使用Duolingo和學習本 飯後揮舞看學習影片 |
| 讓進展更好的方法 |
| 日文學習要規劃獨立的10-30分鐘 |
2.成為能幫助團隊解決問題與創新的CEO - Rabbo AI研發
| 目前最該解決的問題 |
| 整理會議記錄 整理更新文件 寄出上述文件 |
| 讓進展更好的方法 |
| 先處理讓團隊能運轉的癥結點，不用急著處理當前不會卡住團隊的部分 |
3.成為帥氣自由的瘋狂科學家 - 交換禮物感謝信
| 目前最該解決的問題 |
| 寄出交換禮物感謝信 |
| 讓進展更好的方法 |
| 回臺中過程可以先擬好信的草稿 |
睡前
日檢討
今日目標 (最重要的三件事)
1.成為擁有強健的身心、百鍊自得的武人- 正循環 ( 早睡 > 變強 )
| 進展與收穫 |
| 成功23:30前睡，甚至會23:00前睡 睡前伸展 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 真的有設定明確目標和好的意識(衡量目標不是成功和失敗，而是成功和成長)，更明確幫助進展 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
2.成為擁有強健的身心、百鍊自得的武人 - 回臺中
| 進展與收穫 |
| 回臺中 高鐵上閱讀《繁榮的悖論》 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 真的應該設定離峰時段搭車，否則遇到顛峰時段體驗真的差很多 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
3.成為讓妻子和孩子驕傲的帥氣英雄 - 家事系列
| 進展與收穫 |
| 洗衣服 倒垃圾 通樂 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 用更好的方法處理問題，真的事半功倍，因此應該持續觀察與思考是否有更好的方法 有一些不想面對的家事，希望能俐落的處理，例如冰箱後面的黴菌掃除，而阻力很大的原因常來自處理會是一整套非常麻煩的工作，應該思考原子習慣的策略，切成小的環節，或是提供大的獎勵 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| 持續學習家事的新方法與智慧 |
今日加分目標
1.度過很棒的一天
| 進展與收穫 |
| 一直像怪盜基德那樣保持自信的眼神和微笑 每天早上起床先洗澡和讀喚醒，因此應該規劃15-20分鐘的時間 落實週段和OPAR，因此應該在週段時進行OPAR 用水果與蛋減少正餐分量 學習日文20分鐘 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 感謝媽媽去買了好吃米糕當晚餐 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
2.成為能幫助團隊解決問題與創新的CEO - Rabbo AI研發
| 進展與收穫 |
| 整理會議記錄 整理更新文件 寄出上述文件 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 其實這些工作不見得會很急，但急著上午處理反而耽誤搭車時間 因為急著想完成這些工作反而沒有好好思考，沒有思考這些工作是想解決什麼問題，而是憑直覺處理，導致很多處理其實事倍功半，最終更花時間 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| 解決問題時，永遠先冷靜的思考: 「現在最該解決的問題是什麼?」 不要不冷靜的想解決未完成工作帶來的煩躁感而急著工作 |
3.成為帥氣自由的瘋狂科學家 - 閱讀
| 進展與收穫 |
| 閱讀《繁榮的悖論》學到對於零消費市場的觀察與思考方式 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
要對明天的自己說
CTO: ML小組會議(要稍微事前準備會效率更好)，Unity Team輸出說明(思考能提供什麼價值給成員)
創業: Material Theme
嘗試幫家裡安裝新紗窗
明天的日循環規畫: O
想成為的人
| 想成為的人 | 累積天數 | 累積時數 |
| 擁有強健的身心、百鍊自得的武人 | 29 | 51 |
| 帥氣自由的瘋狂科學家 | 37 | 107 |
| 能幫助團隊解決問題與創新的CEO | 35 | 92 |
| 讓妻子和孩子驕傲的帥氣英雄 | 14 | 25 |
獎勵累積
糖分點數: 2.5
寫日記的感想
