早上
昨天的自己說:
盡情在高強度變強(訓練)，吃鮭魚和咖哩
創業: 靈感毒梟第一版網站與編輯討論
身體素質
體重: 105.4
體脂: 26.8
今日目標 (最重要的三件事)
1.成為擁有強健的身心、百鍊自得的武人- 正循環 ( 早睡 > 變強 )
| 目前最該解決的問題 |
| 希望習慣23:30睡，7:30起床 貫徹變強(訓練)習慣 |
| 讓進展更好的方法 |
| 理想是去健身房變強 但因為晚上有約，時間比較不夠的話 1.有氧可以改為間歇無氧 2.可以改為居家訓練 |
2.成為帥氣自由的瘋狂科學家 - 交流活動
| 目前最該解決的問題 |
| 完成第一次活動介紹網站，和靈感毒梟編輯們討論 |
| 讓進展更好的方法 |
| 不用追求盡善盡美，而是要追求有足夠討論意義就迅速進入討論循環 |
3.成為擁有強健的身心、百鍊自得的武人- 休假
| 目前最該解決的問題 |
| 學習休假 |
| 讓進展更好的方法 |
| 想去吃壽司 然後如果有額外時間想玩原神或是閱讀 |
今日加分目標
1.度過很棒的一天
| 目前最該解決的問題 |
| 養成習慣一直像怪盜基德那樣保持自信的眼神和微笑 每天早上起床先洗澡和讀喚醒，因此應該規劃15-20分鐘的時間 落實週段和OPAR，因此應該在週段時進行OPAR 用水果與蛋減少正餐分量 養成每天花10-30分鐘學習日文的習慣，使用Duolingo和學習本 飯後揮舞看學習影片 吃咖哩聚餐 |
| 讓進展更好的方法 |
| 晚餐應該會需要排隊很久，帶書或其他能做的事去善用排隊時間 |
睡前
日檢討
今日目標 (最重要的三件事)
1.成為擁有強健的身心、百鍊自得的武人- 正循環 ( 早睡 > 變強 )
| 進展與收穫 |
| 貫徹變強(訓練)習慣，糖分點數+2.5 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 早睡失敗，檢討起來最主要還是看到演講心得統計有點開心，就想要放肆一點，就跑去處理工作、寫遊戲企劃和寫日記 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| 這次就放過自己好了 |
2.成為帥氣自由的瘋狂科學家 - 交流活動
| 進展與收穫 |
| 完成第一次活動介紹網站，和靈感毒梟編輯們討論 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 感謝毒梟編輯們的建議和回饋，讓我能反覆把設計和表達修改得更好 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| 反覆把設計和表達修改得更好，並和編輯們討論 |
3.成為擁有強健的身心、百鍊自得的武人- 休假
| 進展與收穫 |
| 吃壽司 寫新遊戲企劃 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
今日加分目標
1.度過很棒的一天
| 進展與收穫 |
| 像怪盜基德那樣保持自信的眼神和微笑 每天早上起床先洗澡和讀喚醒，因此應該規劃15-20分鐘的時間 落實週段和OPAR，因此應該在週段時進行OPAR 用水果與蛋減少正餐分量 學習日文，但不到10分鐘 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 原本要吃咖哩，但咖哩今天公休，還好表妹有注意到 目前日文學習是跟睡前檢討共用時段，但因此體驗很糟，會很容易讓日文學習變成晚睡的原因，或者讓檢討時不會靜下心思考，所以嘗試將日文學習要規劃獨立的10-30分鐘 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| 約聚餐要習慣調查營業狀況 嘗試將日文學習要規劃獨立的10-30分鐘 |
2.成為能幫助團隊解決問題與創新的CEO - 研發資訊
| 進展與收穫 |
| 協助客戶的合作者理解研發方式，並提供研發資訊 協助ML小組成員理解要解決的問題和解決問題的方法 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| ML小組的部分意外的不順利，要好好確認不順利的原因 為了幫成員錄解說影片，發現OBS真的超強超好用 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| ML小組的部分意外的不順利，要好好確認不順利的原因 未來螢幕錄影需求多選用OBS |
要對明天的自己說
家事系列 (洗衣服、倒垃圾、通樂)
回臺中
寄交換禮物感謝函
明天的日循環規畫:
想成為的人
| 想成為的人 | 累積天數 | 累積時數 |
| 擁有強健的身心、百鍊自得的武人 | 29 | 51 |
| 帥氣自由的瘋狂科學家 | 36 | 106 |
| 能幫助團隊解決問題與創新的CEO | 34 | 89 |
| 讓妻子和孩子驕傲的帥氣英雄 | 14 | 25 |
獎勵累積
糖分點數: 2.5
寫日記的感想
