早上
昨天的自己說:
家事系列和早睡!
身體素質
體重: 105.8
體脂: 26.4
今日目標 (最重要的三件事)
1.成為擁有強健的身心、百鍊自得的武人- 正循環 ( 早睡 > 訓練 )
| 目前最該解決的問題 |
| 希望習慣23:30睡，7:30起床 貫徹訓練習慣 |
| 讓進展更好的方法 |
| 晚餐規劃時間早一點 至少今天晚餐後不要安排太多事 想做的事排到隔天上午 |
2.成為帥氣自由的瘋狂科學家 - Material Theme
| 目前最該解決的問題 |
| 完成Interactable State第一版 |
| 讓進展更好的方法 |
| 先試作來幫助確認設計 |
3.成為讓妻子和孩子驕傲的帥氣英雄 - 家事系列
| 目前最該解決的問題 |
| 流理臺處理 洗衣服 洗拖鞋 洗廁所 |
| 讓進展更好的方法 |
| 實驗流理臺處理 實驗廁所凝膠 |
今日加分目標
1.度過很棒的一天
| 目前最該解決的問題 |
| 養成習慣一直像怪盜基德那樣保持自信的眼神和微笑 每天早上起床先洗澡和讀喚醒，因此應該規劃15-20分鐘的時間 落實週段和OPAR，因此應該在週段時進行OPAR 用水果與蛋減少正餐分量 養成每天花10-30分鐘學習日文的習慣，使用Duolingo和學習本 飯後揮舞看學習影片 |
| 讓進展更好的方法 |
| 不用一次到位，但善用原子習慣的策略: 容易執行、獎勵系統 日曆停醒就週段和OPAR |
2.成為帥氣自由的瘋狂科學家 - 結緣日記
| 目前最該解決的問題 |
| 日記設計企劃 |
| 讓進展更好的方法 |
| 彙整最新設計，整理Notion移除多餘和過時的資訊 |
睡前
日檢討
今日目標 (最重要的三件事)
1.成為擁有強健的身心、百鍊自得的武人- 正循環 ( 早睡 > 訓練 )
| 進展與收穫 |
| 成功23:30左右睡 貫徹訓練習慣 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 果決很有幫助，事情也沒有少 明天順勢早起，白天夠充實就容易再度早睡 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| 明天順勢早起，白天夠充實就容易再度早睡 |
2.成為帥氣自由的瘋狂科學家 - Material Theme
| 進展與收穫 |
| 推進Interactable State |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 試做後對改良設計很有幫助 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| 先紙筆改良設計，再重新迭代 |
3.成為讓妻子和孩子驕傲的帥氣英雄 - 家事系列
| 進展與收穫 |
| 洗衣服 洗拖鞋 洗廁所 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 嘗試使用威猛先生凝膠，但沒有明顯感受效果 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
今日加分目標
1.度過很棒的一天
| 進展與收穫 |
| 一直像怪盜基德那樣保持自信的眼神和微笑 早上起床先洗澡和讀喚醒 週段和OPAR，因此應該在週段時進行OPAR 用水果與蛋減少正餐分量 日文學習，但不到10分鐘 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 感謝VFX讀書會，作為交流組織各方面很有參考性 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| 日文學習規畫一部份時間在早上會更容易 |
2.成為帥氣自由的瘋狂科學家 - 結緣日記
| 進展與收穫 |
| 完成成長日記設計第一版 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 設計部分目前覺得符合理論，因此再來優先的是打造試作品來幫助確認設計 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| 使用AdobeXD打造雛形 |
要對明天的自己說
充實愉快的度過一天然後繼續早睡!
規劃日計劃時，改為注意周計劃的平衡性
明天的日循環規畫: --
想成為的人
| 想成為的人 | 累積天數 | 累積時數 |
| 擁有強健的身心、百鍊自得的武人 | 26 | 43 |
| 帥氣自由的瘋狂科學家 | 33 | 96 |
| 能幫助團隊解決問題與創新的CEO | 31 | 79 |
| 讓妻子和孩子驕傲的帥氣英雄 | 13 | 24 |
寫日記的感想
