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減重3個(gè)月 7.5kg心得(文長圖微多)

作者：保全之智乃(小熊模式)│2020-11-19 08:51:02│巴幣：320│人氣：1225

「額不是要考試？不是要戒巴哈？怎麼又上線了？」
「可憐哪看來是砲灰了呢」
這兩句話是有些酸民可能要砲轟我的話...(繼續(xù)閱讀)

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[達(dá)人專欄] 沒事了，笑聲離你很遠(yuǎn)了

作者：玄鳴神一│2020-09-05 19:42:25│巴幣：1,598│人氣：1092

我已經(jīng)執(zhí)行204間歇性斷食有一段時(shí)間了，連日常的食物都特別挑過，不能亂吃。主要原因是之後要一邊工作一邊讀書，所以想要調(diào)整身體的狀況，讓自己處在比較好的狀態(tài)，去追...(繼續(xù)閱讀)

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進(jìn)入待退模式

作者：解凍豬腳│2020-03-21 10:09:27│巴幣：128│人氣：2564

　
軍旅生活進(jìn)度：68/106（64.15%）
體重：60.5 kg...(繼續(xù)閱讀)

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試著做了間歇性斷食

作者：解凍豬腳│2020-03-14 09:58:27│巴幣：160│人氣：1930

　
軍旅生活進(jìn)度：61/106（57.55%）
體重：62 kg...(繼續(xù)閱讀)

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情報(bào)-Switch「Fit Boxing」統(tǒng)計(jì)100人遊玩90天後，體重平均瘦下5.5公斤。

作者：正在長肝-影喵│2019-12-05 22:05:43│巴幣：34│人氣：11584

Nintendo Switch的遊戲「Fit Boxing」經(jīng)由統(tǒng)計(jì)調(diào)查100人後發(fā)現(xiàn)，持續(xù)遊玩90日以上的減重效果，平均有5.5公斤，在6月的時(shí)候調(diào)查過持續(xù)使...(繼續(xù)閱讀)

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阻止我(一)

作者：愛瑞卡│2019-08-19 21:56:59│巴幣：16│人氣：333

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[達(dá)人專欄] 【心得】脂肪的祕密生命 | 知道了之後好像也......

作者：妮爾波莎│2019-08-11 16:10:12│巴幣：30│人氣：1430

書名：脂肪的祕密生命（The Secret Life of Fat）
作者：Sylvia Tara
譯者：張馨方...(繼續(xù)閱讀)

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[達(dá)人專欄] 借我日常#164 - 減重文章

作者：介介│2018-08-03 01:05:27│巴幣：407│人氣：10714

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想減重嗎？地中海輕食餐和適度運(yùn)動(dòng)是你甩肉的不二選擇!

作者：RecorderT│2017-12-23 00:43:13│巴幣：8│人氣：209

一個(gè)新研究顯示：結(jié)合適度的運(yùn)動(dòng)和地中海輕食(低碳水化合物飲食, Med-LC diet)可以幫助你避免體內(nèi)脂肪過度堆積。

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[達(dá)人專欄] 快速減重神招

作者：鼠餅胖可可│2017-04-22 23:09:41│巴幣：46│人氣：3206

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睡前5個(gè)減肥好習(xí)慣輕鬆變瘦

作者：低調(diào)大叔│2014-09-25 23:26:52│巴幣：0│人氣：361

一、勤泡腳減肥
腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液迴...(繼續(xù)閱讀)

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挨餓了竟然還不瘦？先改掉4個(gè)壞習(xí)慣

作者：低調(diào)大叔│2014-09-25 23:22:54│巴幣：0│人氣：258

壞習(xí)慣1：三餐都外食，宵夜少不了...(繼續(xù)閱讀)

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減肥心理學(xué)：別被 “逆調(diào)節(jié)飲食效應(yīng)” 打敗

作者：低調(diào)大叔│2014-09-17 16:57:23│巴幣：0│人氣：615

導(dǎo)語：節(jié)食過程中常常會出現(xiàn)逆調(diào)節(jié)飲食心理，讓飲食控制慘遭失敗。接下來小編教你幾招，教你如何善用減肥心理學(xué)，正確認(rèn)識逆調(diào)節(jié)飲食，從而降低減肥壓力，順利瘦身！

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【經(jīng)期減肥變美全攻略健康和瘦身兼顧】

作者：低調(diào)大叔│2014-09-11 15:38:31│巴幣：0│人氣：336

　　想要減肥的女生，如果可以把握生理期減肥，不僅可以變美，瘦身更有效。很多人不知道如何利用經(jīng)期減肥，經(jīng)期能減肥嗎？只要你看了下面的經(jīng)期減肥攻略，便可以有效地瘦身...(繼續(xù)閱讀)

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【女性調(diào)理注意】經(jīng)期3現(xiàn)象，提醒妳要預(yù)防衰老了

作者：低調(diào)大叔│2014-09-10 21:33:16│巴幣：2│人氣：217

月經(jīng)期是女人最敏感、最脆弱的時(shí)期，也是最需要保護(hù)的時(shí)期。女性朋友們要注意了，如果經(jīng)期出現(xiàn)時(shí)間過短、量多、時(shí)間紊亂這三個(gè)現(xiàn)象，預(yù)示著你要注意預(yù)防衰老了。

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