早上
昨天的自己說:
身體素質
體重:
體脂:
今日目標 (最重要的三件事)
1.成為擁有強健的身心、百鍊自得的武人- 正循環 ( 早睡 > 訓練 )
| 目前最該解決的問題 |
| 落實早睡 貫徹訓練習慣 |
| 讓進展更好的方法 |
| 設法度過充實的一天 訓練選擇戶外訓練，下午訓練 |
2.成為帥氣自由的瘋狂科學家 - Material Theme
| 目前最該解決的問題 |
| Interaction Stater架構設計 |
| 讓進展更好的方法 |
| 紙筆設計 快速的打造第一版原型來幫助確立設計 |
3.成為讓妻子和孩子驕傲的帥氣英雄 - Dyson調查 / 紗窗 / MSI螢幕休眠問題
| 目前最該解決的問題 |
| Dyson調查確認比較和靜音性，還有家電賣場 紗窗先確保過渡方案，確認拆卸紗窗，然後諮詢店家 MSI螢幕休眠問題寄信給客服 |
| 讓進展更好的方法 |
今日加分目標
1.度過很棒的一天
| 目前最該解決的問題 |
| 落實周段 & OPAR 落實飯後揮舞或散步 |
| 讓進展更好的方法 |
2.成為帥氣自由的瘋狂科學家 - 靈感毒梟
| 目前最該解決的問題 |
| 宣傳Delta組報名 |
| 讓進展更好的方法 |
| 從三大需求去引發興趣 |
3.成為帥氣自由的瘋狂科學家 - XR演講整理
| 目前最該解決的問題 |
| 嘗試使用Premiere Collect效果 |
| 讓進展更好的方法 |
睡前
日檢討
今日目標 (最重要的三件事)
1.成為擁有強健的身心、百鍊自得的武人- 正循環 ( 早睡 > 訓練 )
| 進展與收穫 |
| 落實早睡 貫徹訓練習慣、慢跑訓練 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 想起冬天可以善用百貨公司的逃生梯訓練 決斷清楚，今天想做更多事的原因是因為今天能使用的時間不充足，而今天能使用的時間不充足可能是因為浪費了時間或效率不夠，也可能來自事前準備，也就是昨天晚睡導致晚起 訓練出門還是有拖延，想要納入原子習慣的策略 1.身分認同: 想起我是為什麼想訓練 2.降低阻力: 不要告訴自己要練2小時，這樣就會想休息一下再出門，告訴自己先到運動場，之後就算要馬上回來也可以，然後去記得我每次去練最後都很開心 3.提高推力: 如果能時間到立即出門，就給自己一個小獎勵，但就是這裡最難，我目前沒有想要的小獎勵，暫定為糖好了，有立即行動和訓練當天才能喝含糖飲料或甜點 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| 不要只關注度過理想的今天，而想要完成所有今日目標，如果失誤來自前一天，那麼今天的第一要務是修正循環 啟動訓練，注意降低阻力和思考如何提高推力 |
2.成為帥氣自由的瘋狂科學家 - Material Theme
| 進展與收穫 |
| -- |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 原本安排在晚上的時段因為和家人出去購物而取消 但今天無法排在更理想的時間來自昨天晚睡和晚起 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| 落實早睡和理想循環，讓一天能穩定有充分時間利用 |
3.成為讓妻子和孩子驕傲的帥氣英雄 - Dyson調查 / 紗窗 / MSI螢幕休眠問題
| 進展與收穫 |
| 買了Dyson，真的溫暖度很棒 成功學會如何拆卸卷軸紗窗，訂製新摺疊紗窗 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 紗窗的Line服務諮詢體驗很糟，都覺得有Line服務反而讓他們扣分了，發人深省的體驗 越是調查Dyson就越是覺得好像變頻冷暖氣更適合解決室內溫度問題，最後暫時以定位不同為考量來決策 目前冷氣還能用也沒什麼問題，而對於冬天的需求也只要局部溫暖就好，最後我反而是電風扇開關已經近乎故障，一定需要風扇，因此決定還是購買Dyson 而目前整體體驗很好，音量有進步但可惜還是不算很安靜 最後在意的是「在這件事猶豫」這個問題本身，想思考未來能不能更俐落的決策類似問題，以這次的決策來說，最大難題來自不確定Dyson是不是一個足夠理想的方案，網路調查指出有音量和耗電量的問題，而不確定的事只能透過確認去確定，去賣場調查後覺得是有顯著進步並感覺在完全可接受範圍，而目前也的確是滿意。 好，我覺得這次浪費最多精力，可改善的地方就是「承認自己不確定」，盡可能調查，然後如果還是有不確定的部分，那就是選「期望值」高的，然後接受結果 以這次來說Dyson期望值就很高，調查結果有很高概率能解決問題和滿意，並且就算不滿意的彈性也很高 就算真的選錯，也不應該後悔，因為不確定的事本身就只能透過確認去確定，而確認本身就有價值，那麼就希望未來能藉此提高俐落性 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| 承認不確定的事只能透過確認去確定，盡可能事前準備，然後選擇期望值高的，之後習慣無視沉沒成本，進行檢討去進行下一個循環 |
今日加分目標
1.度過很棒的一天
| 進展與收穫 |
| 落實飯後揮舞或散步 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
2.成為帥氣自由的瘋狂科學家 - 靈感毒梟
| 進展與收穫 |
| 感謝新參加者報名，讓靈感毒梟又能組成新的小組 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 除了我自己的Alpha小組 目前的靈感毒梟交流狀況我覺得不是很好，我應該要採訪一下參加者來協助 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| 採訪靈感毒梟成員，來定義問題和改善 |
要對明天的自己說
CTO: ML小組-每週規劃、改為使用Discord / Rabboni Unity+追寶大戰+體適能後臺企畫 / 奇景研發
創業: Material Theme / 紅蓮
明天的日循環規畫: O
想成為的人
| 想成為的人 | 累積天數 | 累積時數 |
| 擁有強健的身心、百鍊自得的武人 | 24 | 39 |
| 帥氣自由的瘋狂科學家 | 28 | 88 |
| 能幫助團隊解決問題與創新的CEO | 28 | 65 |
| 讓妻子和孩子驕傲的帥氣英雄 | 10 | 20 |
寫日記的感想
