2024 年 5 月 31 日 星期五 餞別
五月的最後一天。
很重要嗎？
很重要，
因為有個同事畢業了。
中午嘗試了昨天馬拉松跑友矯正過後的跑姿，
結果效果竟然是立竿見影的。
同樣的菜單，
但換個跑姿後，
在衝刺階段原本越跑越累的就變成順順過了。
這簡直太神奇了吧？
這次因為是品管畢業，
原本齁，
品管課這邊要幫他餞別也是理所當然的事。
但是實際到了餐廳才發現怎麼那麼多人？
不是啊，
品管要畢業，
怎麼現場跟生管都來了，
怕豹。
本來呢，
想說品管課揪一揪大概七、八個，
結果揪了 20 個。
之後因為一些原因有人臨時不能來，
最終只到 12 個剛好能湊一桌。
這一桌吃了 6300，
意外地不貴。
晚上去 Costco 補貨，
現場誠實商店的飲料沒了這樣。
這次特別買了牛奶，
配合中午訓練用的。
這陣子換成了 HIIT 菜單，
預想是在訓練後立即攝取一杯牛奶，
迅速補充血糖並利用運動後分泌的胰島素合成肌肉。
嘛，
理論上人家要攝取的是葡萄糖粉跟乳清蛋白，
但亞夜認為沒有必要這麼專業，
一杯牛奶什麼都有了，
簡單就好。
封面圖片：AI生成
