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搜尋：減重

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要健康，要先減重

作者：食現綺姬│2024-10-10 02:10:29│巴幣：2│人氣：18

要健康，要先減重，必須避開油炸和加工食品的攝取，選擇高纖維食物，如全穀類、蔬菜；增加攝取富含Omega-3的優質油脂，如魚類和堅果。
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減重運動紀錄

作者：月囚│2024-06-16 12:55:21│巴幣：0│人氣：54

應該過沒幾週，我就會忘記一開始運動強度
所以這邊簡單紀錄運動情況
有時候晚上有事，回到家比較晚就會懶得運動...(繼續閱讀)

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減重食物推薦(20240811)

作者：月囚│2024-06-16 12:20:26│巴幣：0│人氣：48

這邊紀錄下減重期間推薦的食品
目前還不會開始喝蛋白粉，先以食物為主
因為很懶...(繼續閱讀)

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減重記事-第一個月

作者：森憐│2024-06-15 23:15:00│巴幣：0│人氣：45

想了想還是來自己的小屋PO文紀錄了。
有瘦過，卻也因為複雜的各種環境、心理壓力等因素發胖不少……
因為一時半刻接受不了就自暴自棄了數年，不知不覺中，那些最美好的...(繼續閱讀)

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懶人的不累運動.瘦身習慣

作者：食現綺姬│2023-10-06 15:38:38│巴幣：0│人氣：148

好習慣瘦身法：1.每天喝2000cc的水瘦身的第一步就是要多喝水！研究發現當飢餓的時候，同時也會感到口渴，身體若水分充足，也更不易感到飢餓。養成喝水的好習慣，隨...(繼續閱讀)

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差一點就要有糖尿病了

作者：knoxhang│2022-09-20 13:47:55│巴幣：2│人氣：187

最近因為工作的關係很常加班，雖然說身體扛得住，但偶爾還是需要吃一些零食跟喝一些飲料來提神，沒想到長期這樣下來，我的體重跟身材也有明顯變化，後來最近因為常常容易累...(繼續閱讀)

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肌少癥會出現什麼問題？

作者：knoxhang│2022-08-02 16:46:44│巴幣：0│人氣：202

最近聽同樣是科技業的朋友提到，年輕時，有久坐在椅子上缺乏運動、飲食不均衡等因素影響，可能更容易在老年時出現肌少癥 的癥狀，那肌少癥會出現什麼問題？會影響到我們生...(繼續閱讀)

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魔女茶會?魔女悠莉「用遊戲招來足以買房和飛行船的財富、減重、幸運魔法」R18 7/31更新

作者：いもうとさま悠莉│FLOWER KNIGHT GIRL│2022-05-21 12:39:02│巴幣：0│人氣：170

鯊鯊在講你有在聽嗎?
?你值得所有美好?
?玫瑰茶會 與魔女茶會是單月萬人瀏覽的超人氣蝦皮賣場?
?芙蕾雅之淚 、塔莉亞之歌 、玫瑰茶會 、魔女茶會 全商品及出...(繼續閱讀)

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魔女茶會?魔女悠莉「用遊戲招來足以買房財富、減重魔法」1/24更新

作者：いもうとさま悠莉│2022-04-21 14:14:00│巴幣：0│人氣：1265

鯊鯊在講你有在聽嗎?
?你值得所有美好?
?玫瑰茶會 與魔女茶會是單月萬人瀏覽的超人氣蝦皮賣場?
?芙蕾雅之淚 、塔莉亞之歌 、玫瑰茶會 、魔女茶會 、死神鯊魚...(繼續閱讀)

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魔女茶會?魔女悠莉「與神討論的減重、消水腫、調整腸胃方法與概念」6/17

作者：いもうとさま悠莉│2022-04-17 14:37:54│巴幣：0│人氣：210

鯊鯊在講你有在聽嗎?
?你值得所有美好?
?玫瑰茶會 與魔女茶會是單月萬人瀏覽的超人氣蝦皮賣場?
?芙蕾雅之淚 、塔莉亞之歌 、玫瑰茶會 、魔女茶會 全商品及出...(繼續閱讀)

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【健身新手第一步－有做就好】

作者：JEANSB│2022-03-07 14:37:18│巴幣：0│人氣：186

從開始運動到現在，已經持續了十年，仍相當熱愛運動給我帶來的樂趣以及長年保持良好的體態。

這次分享些如何培養長久保持運動的心態，以及如何在一剛開始跨出心理障礙，...(繼續閱讀)

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Jago漫畫翻譯-想傳達的訊息

作者：AO翻迷因│2021-11-23 10:00:24│巴幣：406│人氣：847

點圖進入觀看

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瘦了快30公斤 減肥滿一年心得 (下)

作者：伯樂│2021-09-15 20:33:23│巴幣：28│人氣：1188

前言:上一篇所提到我自己的減肥方法與知識都是在一年前開始減肥之前一定不會去了解注意到的
假如我很有決心毅力開始減肥 但是完全不去學習新的知識 從印象中或傳統...(繼續閱讀)

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瘦了快30公斤 減肥滿一年心得 (中)

作者：伯樂│2021-09-15 03:12:40│巴幣：2,030│人氣：2900

文前聲明:本文內所有內容皆為個人過程心得以及參考學習專業人士或經驗更多的人相關知識與實際執行方式 減肥方法知識百百種 此篇僅是個人心得並不是適合所有人 所...(繼續閱讀)

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瘦了快30公斤 減肥滿一年心得 (上)

作者：伯樂│2021-09-14 18:00:46│巴幣：1,128│人氣：1372

一開始當然要來健身減肥神曲:

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近況－進修心得、重訓成果

作者：玄鳴神一│2021-07-19 00:03:39│巴幣：642│人氣：920

去臺大進修法律課程已經過了一段時間，學期即將結束。這週剩下期末考，想說複習之餘寫點心得。我有好多想分享的東西，但礙於篇幅，我盡可能濃縮。且容我獅子座愛慕虛榮又多...(繼續閱讀)

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【感謝回饋文】重獲新生的肥宅 減肥經驗分享 (文長字多注意)

作者：梅札佩特的IlIlIlIlIl OωO│2021-04-10 12:16:56│巴幣：92│人氣：649

(建議使用電腦觀看)

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大胃王刮油湯 使用感受分享+最近減肥兩三事

作者：夜空強襲│2021-03-31 10:41:17│巴幣：2│人氣：276

結論:無效

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近況2021.01.26－在職進修心得＆時間分配、健康減重小成果

作者：玄鳴神一│2021-01-26 11:37:25│巴幣：520│人氣：1512

各位巴友讀者大家安安，我是神一／小剛，好久沒打近況了，2021年第一篇近況就獻給這篇啦！

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減重大作戰(心得與方式)

作者：Y.L.│2021-01-17 00:43:03│巴幣：2│人氣：468

最近幾個月在減重稍微紀錄一下，並分享歷程
起因是因為朋友在做168減重法，成效俱佳，因而想效法
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強力徵稿中

leo25127 給 更新至1313回：
穿越奇幻日常系小說『公爵家的獨生子』更新囉，來看看我們無厘頭的ㄎ一ㄤ少爺怎麼在異世界作威作福吧！看更多昨天18:49

最新Cosplay活動

高雄國際動漫節會場 Cosplay募集

於高雄巨蛋舉辦的動漫盛會，你將以什麼角色的姿態共襄盛舉呢？
快來和巴友們分享你的美照吧！

  • 時間：2024-10-10 ~ 2024-11-22
  • 投稿方式：請直接點擊「我要投稿」，或在小屋發表創作中，選擇投稿主題。
最新小說活動

蒸汽龐克

在因蒸汽科技而日新月異的世界，會有什麼樣精彩的冒險與故事發生呢？
以「蒸汽龐克」為主題寫篇小說分享給巴友們吧！！無論同人、二創皆歡迎投稿～

  • 時間：2024-09-23 ~ 2024-10-22
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最新日誌活動

獨旅

獨自來場說走就走的旅行，
以日誌的方式和巴友們分享旅途中的趣聞或軼事吧～～

  • 時間：2024-09-23 ~ 2024-10-22
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最新漫畫活動

仿生人

隨著科技的進步，相信形似人類的機械人遍及世界將從不可能變為可能，
在那樣的時代，將會有什麼樣精彩的冒險與故事發生？
以漫畫和巴友們分享吧！

  • 時間：2024-09-23 ~ 2024-10-22
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最新插畫活動

教師 繪圖募集

教師節逐漸接近，想像一下心儀的角色成為教師的姿態吧～
無論是自創角色或二次創作都歡迎投稿唷

  • 時間：2024-09-23 ~ 2024-10-22
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