搜尋：瘦身
減肥篇１──只能吃草的生活
最近參加了減重計畫，診所在高雄，叫做「幸福診所」。那一天是我跟一個學(xué)長去的，他已經(jīng)畢業(yè)了，大概差我3、4歲。不過幸好當(dāng)天他沒有很悶都不說話，出發(fā)前，我還在想，要...(繼續(xù)閱讀)
睡前5個減肥好習(xí)慣 輕鬆變瘦
一、勤泡腳減肥
腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液迴...(繼續(xù)閱讀)
挨餓了竟然還不瘦？先改掉4個壞習(xí)慣
壞習(xí)慣1：三餐都外食，宵夜少不了...(繼續(xù)閱讀)
減肥心理學(xué)：別被 “逆調(diào)節(jié)飲食效應(yīng)” 打敗
導(dǎo)語：節(jié)食過程中常常會出現(xiàn)逆調(diào)節(jié)飲食心理，讓飲食控制慘遭失敗。接下來小編教你幾招，教你如何善用減肥心理學(xué)，正確認(rèn)識逆調(diào)節(jié)飲食，從而降低減肥壓力，順利瘦身！
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【經(jīng)期減肥變美全攻略 健康和瘦身兼顧】
想要減肥的女生，如果可以把握生理期減肥，不僅可以變美，瘦身更有效。很多人不知道如何利用經(jīng)期減肥，經(jīng)期能減肥嗎？只要你看了下面的經(jīng)期減肥攻略，便可以有效地瘦身...(繼續(xù)閱讀)
【女性調(diào)理注意】經(jīng)期3現(xiàn)象，提醒妳要預(yù)防衰老了
月經(jīng)期是女人最敏感、最脆弱的時期，也是最需要保護(hù)的時期。女性朋友們要注意了，如果經(jīng)期出現(xiàn)時間過短、量多、時間紊亂這三個現(xiàn)象，預(yù)示著你要注意預(yù)防衰老了。
1、...(繼續(xù)閱讀)
【女性調(diào)理注意】這樣吃 調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏
月經(jīng)期間應(yīng)做好保健，拒絕寒涼辛辣食物是重點
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【女性保養(yǎng)】月經(jīng)期後補血養(yǎng)生是重點
月經(jīng)來潮時，會流失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機(jī)鹽。即是說每次來月經(jīng)都會流失一部分蛋白質(zhì)與無機(jī)鹽。因此，從原則上講，月經(jīng)乾凈之後的1...(繼續(xù)閱讀)
減肥不能單靠跑步
跑步是一種有氧運動，前30分鐘消耗的都是水分，此後才開始消耗糖分。它難以提高基礎(chǔ)代謝率和肌肉含量，而只有增加肌肉含量，才能代謝脂肪含量，從而達(dá)到減肥的目的。...(繼續(xù)閱讀)
檢查一下你的身形狀況吧！
1.身體前屈：無法碰到地板為紅色信號
如果手指之間無法碰到地板的話，說明身體的柔韌性不足。想要自信美麗的身材的話，腹部的柔韌性是不可缺少的。不過不用擔(dān)心，...(繼續(xù)閱讀)
立秋之後仍要防中暑
“立秋之日涼風(fēng)至”明確地將立秋與涼爽聯(lián)繫在一起，然而由於緯度、海拔等的差異，各地不可能在立秋之日就同時進(jìn)入秋季。
立秋正是夏秋之交之際，是由熱轉(zhuǎn)涼的過渡，氣候...(繼續(xù)閱讀)
100分美腿養(yǎng)成術(shù) 4招提升「腿動力」減脂消腫
1.每天敲膽經(jīng)50次，敲掉大腿上的脂肪
膽經(jīng)的通暢直接影響腿部脂肪代謝。你不妨在每天中午的午休時間，全身放松地站立，用拳頭沿著大腿根到膝蓋方向輕錘，每...(繼續(xù)閱讀)
夏秋吃太飽易誘發(fā)的疾病有哪些？
1、神經(jīng)衰弱：晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。
2、胃病：吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道...(繼續(xù)閱讀)
千萬不要以水果替代蔬菜減肥(二)
導(dǎo)語：很多人認(rèn)為水果和蔬菜的營養(yǎng)價值是一樣的，但其實非也！實際上水果的含糖量和熱量遠(yuǎn)比蔬菜要高，對於想要減肥的人來說更是如此，長期過量吃水果會導(dǎo)致越減越肥。因...(繼續(xù)閱讀)
千萬不要以水果替代蔬菜減肥(一)
導(dǎo)語：很多人認(rèn)為水果和蔬菜的營養(yǎng)價值是一樣的，但其實非也！實際上水果的含糖量和熱量遠(yuǎn)比蔬菜要高，對於想要減肥的人來說更是如此，長期過量吃水果會導(dǎo)致越減越肥。因...(繼續(xù)閱讀)
超有趣大笑減肥法 快樂瘦身排壓力
在夏天，運動減肥一般會遭到無情的“拋棄”，飲食減肥就變得特別受歡迎。可是妳有沒有聽過一些新奇的減肥方法呢？在平常生活中也許你會碰到，但是你卻沒注意到──比...(繼續(xù)閱讀)
四種既飽肚又適合減肥的食物
1.紅豆
紅豆，又大又飽滿。是抗?jié)辗鄣牡谝豁樜弧?..(繼續(xù)閱讀)
337睡眠瘦身法升級版：結(jié)合飲食 功力翻倍
導(dǎo)語 如果在每天的睡眠中就能夠瘦身的話，就算沒時間抽空減肥，你也可以輕鬆堅持下來吧？要知道，睡眠與減肥可是息息相關(guān)的，只要改變睡眠習(xí)慣，維持正常代謝，補充微量...(繼續(xù)閱讀)
維生素多多益 "瘦"！優(yōu)選15種高 "維" 食物
大家都知道，維生素對減肥具有很大的促進(jìn)作用，不僅可以促進(jìn)新陳代謝，高速燃燒脂肪，還能夠阻止脂肪堆積形成，對於這麼天然的減肥材料，怎麼能放過呢？其實，很多食...(繼續(xù)閱讀)
jason990505 給 各位巴友：
歡迎各位巴友來我小屋觀看小說及文章 或單純交流認(rèn)識！看更多昨天10:04
無論是上班還是上學(xué)，通勤的路上曾發(fā)生過什麼令你印象深刻的事嗎？
快來和巴友們分享自己的經(jīng)驗談吧！
以偶像的模樣勁歌熱舞，為粉絲們加油打氣
快來和巴友分享你的美照吧！
職場生活中會有什麼令人難以忘懷的事情發(fā)生？角色們又能從中體會到了什麼呢？
以漫畫的方式和巴友們分享你的甘苦談，或創(chuàng)作有趣的職場大冒險吧！
可愛的甜點總是充滿誘惑力，
以甜點為題創(chuàng)作出精美的插圖吧！
無論是自創(chuàng)角色或二次創(chuàng)作都?xì)g迎投稿～
倘若遇上末日浩劫，你該如何自保？
世界的終焉又會是什麼模樣？
以「末日」為題寫篇小說分享給巴友們吧！！！
