1.先諮詢：
市售的外用緩解痠痛產(chǎn)品種類多，最常見的消炎止痛成份為非類固醇消炎類(NSAIDs，如Ibuprofen、Diclofenac)及水楊酸類（如冬綠油）等。
但是，民眾引發(fā)疼痛的原因不盡相同，建議購買前先諮詢醫(yī)藥專業(yè)人員，並詳閱外盒或仿單(藥品說明書)，了解注意事項或警語等重要資訊，例如：對NSAIDs、水楊酸過敏者或蠶豆癥患者，請勿使用此類藥品，以免發(fā)生過敏反應(yīng)或造成溶血問題。
2.注意用法與用量：
外用止痛劑儘量避免大面積、大量或長時間使用。雖然局部外用藥透過皮膚吸收的量有限，且相較於口服藥不易產(chǎn)生全身性副作用，但若為了消除痠痛而大範(fàn)圍噴灑、塗抹或在肩背、手腳等貼滿貼布，加上長時間使用，可能會使藥量吸收過多，反而產(chǎn)生副作用，不僅增加肝腎負(fù)擔(dān)，還可能對健康造成危害。
3.注意其他合併藥品：
盡量一次使用一種藥品，避免多種製劑或與口服消炎止痛藥混合使用。由於不同疼痛部位的治療方式有所差異，若此時併用其他口服止痛藥，可能會增加不良反應(yīng)率，例如：女性服用含Ibuprofen成分的藥品緩解經(jīng)痛，又塗抹含Diclofenac成分的外用藥消除痠痛，內(nèi)服加外用容易導(dǎo)致NSAIDs類藥品使用過量，可能引發(fā)噁心、嘔吐及腸胃不適等反應(yīng)。
因此，若同時合併使用口服與外用止痛，應(yīng)依專業(yè)人員的指示使用，有任何疑慮也應(yīng)立刻提出。
4.注意皮膚狀況：
無論使用哪一類外用止痛劑來緩解痠痛，使用時要避開眼睛、黏膜、傷口或皮膚損傷的部位，避免刺激或引發(fā)傷口惡化的風(fēng)險。用藥期間，如有出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢、起疹子等過敏現(xiàn)象，應(yīng)停止使用，並立即就醫(yī)診治。
食藥署提醒，外用止痛劑在使用上非常方便、又可快速緩解痠痛，但僅是暫時減緩疼痛的發(fā)炎反應(yīng)；若持續(xù)使用仍未緩解，甚至更加惡化，應(yīng)尋求醫(yī)師診斷、釐清病因。此外，民眾未來可在打掃前做一些伸展肩頸肌肉、轉(zhuǎn)動手腕、活絡(luò)膝蓋等暖身操，結(jié)束後再加以伸展與放鬆。簡單幾個動作，可幫助您降低不適感，不讓痠痛再度來敲門。
達(dá)人
