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武當短棍：18插步絞棍

中國武學傳承 | 2024-12-26 08:10:04 | 巴幣 2132 | 人氣 546
武當短棍：18插步絞棍

十八、插步絞棍

1. 接前式，右腳挪進半步。同時左手握棍，置於左腰際；右手握棍，以逆時鐘方向，由左向下往右繞上畫弧。目視右棍梢。面向東。如圖。

2. 動作不停，左腳往右腳後插步。同時，右手握棍，再以逆時鐘方向，攪繞一圈； 左手握棍，仍置於左腰際，雙手虎口相對。目視右手棍梢。面向東。如圖。

3. 動作不停，右腳向前進一大步，成右弓左箭步。同時，左手鬆握棍把，右手持棍，向前戳擊，棍把高與肩齊，虎口相對。目視前方，面向東。如圖。
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