早上
昨天的自己說:
最關鍵的是設法休假，目前想到的休假方案，第一是閱讀，第二是思考練習，第三是嘗試玩原神
不過XR簡報進度落後，可以的話不太想欺負勤奮的助理，就折衷進展2小時好了
上午先去眼科例行檢查和郵政雜物，下午2小時XR簡報，其餘時間設法休假，不要忍不住又找工作或研發來做
身體素質
體重: 107.6 (+0)
體脂: 27.4
今日目標 (最重要的三件事)
1.成為擁有強健的身心、百鍊自得的武人- 正循環 ( 早睡 > 伸展 )
| 目前最該解決的問題 |
| 落實早睡睡前伸展 |
| 讓進展更好的方法 |
| 睡前伸展邊學習動態伸展 |
2.成為擁有強健的身心、百鍊自得的武人- 休假
| 目前最該解決的問題 |
| 一定要練習切開工作與休息意識 |
| 讓進展更好的方法 |
| 閱讀 > 思考練習 > 原神 腦科學最推薦的工作與休息切換方式是使用不同環境，在目前切換環境成本還太高的情況，我能不能找出更適合現狀的方式呢? |
3.成為帥氣自由的瘋狂科學家 - XR演講
| 目前最該解決的問題 |
| 推進XR簡報 |
| 讓進展更好的方法 |
| 只進展2小時 簡報一定可以改，因此最關鍵還是第一個夠好的版本 |
今日加分目標
1.度過很棒的一天
| 目前最該解決的問題 |
| 落實週段 & OPAR郵政雜務 |
| 讓進展更好的方法 |
| 俐落行動 以小時為單位多元的進展 |
2.成為擁有強健的身心、百鍊自得的武人- 眼科檢查
| 目前最該解決的問題 |
| 眼睛例行檢查 |
| 讓進展更好的方法 |
| 諮詢眼鏡 諮詢雷射 等待期間看書 |
睡前
日檢討
今日目標 (最重要的三件事)
1.成為擁有強健的身心、百鍊自得的武人- 正循環 ( 早睡 > 伸展 )
| 進展與收穫 |
| 睡前伸展 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 落實早睡的地方失敗，因為想做的事太多又花很多額外時間 對於早睡這件事還是沒有習慣高優先，不急迫的事應該比起晚睡寧願早起處理 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| 要記得正循環的關鍵是迫近理想作息 |
2.成為擁有強健的身心、百鍊自得的武人- 休假
| 進展與收穫 |
| 閱讀《解決問題的人》 玩原神 購買衣物和家具 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 《解決問題的人》後半段真的好難，然後圖書館雖然安靜，但不夠亮的地方看書還是會吃力 大致來說這次休假行動算是挺放鬆和享受的 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
3.成為帥氣自由的瘋狂科學家 - XR演講
| 進展與收穫 |
| 推進XR簡報 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 製作內容時忘記思考要提供的價值和解決的問題 以致在一些段落猶豫，例如要不要放VR市場過去幾次的預測數據和實際差異 如果從提供的價值來思考，的確應該放，反而是現況可以幾句帶過，因為不重要 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| 製作簡報前，都要思考和確認要提供的價值和解決的問題 刪除多餘的部分，讓演講焦點聚集在關鍵價值與問題 |
今日加分目標
1.度過很棒的一天
| 進展與收穫 |
| 落實週段 & OPAR完成郵政雜務 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 感謝今天臨時決定去一家新開的早午餐店，料理不怎麼樣，但蘋果沒削皮也不錯吃，讓我好奇蘋果到底要不要削皮的問題，發現其實不削更好，反而解決我一直以來有時懶得選蘋果的問題 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| 要留意會不會那些被教育成常識的知識，其實都有可能更好 |
2.成為擁有強健的身心、百鍊自得的武人- 眼科檢查
| 進展與收穫 |
| 完成眼科檢查諮詢藍光眼鏡和雷射手術相關問題 |
| 感謝、發現、感想與如何可以更好 |
| 感謝醫生詳細為我解說這個知識，並替我安排相當完整的檢查 |
| 為了想成為的人，接下來可以採取的行動 |
| 下一次眼科檢查要規劃散瞳需求 |
要對明天的自己說
CTO工作: ML小組會議，關鍵是讓他們在能學到感興趣的事物下，進行分工
創業: 設法完成演講簡報第一版
中午有聚餐，餐後買牛奶
明天的日循環規畫: O
想成為的人
| 想成為的人 | 累積天數 | 累積時數 |
| 擁有強健的身心、百鍊自得的武人 | 18 | 30 |
| 帥氣自由的瘋狂科學家 | 23 | 63 |
| 能幫助團隊解決問題與創新的CEO | 24 | 56 |
| 讓妻子和孩子驕傲的帥氣英雄 | 8 | 16 |
寫日記的感想
雖然晚睡，但寫完還是覺得值得，整理並寫下會真的意識到自己今天過得很充實，而且已經想好如何更好
