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武當短棍：4退步提棍

中國武學傳承 | 2024-10-15 08:10:08 | 巴幣 1218 | 人氣 205
武當短棍：4退步提棍

四、退步提棍

1.接前式，重心前移，成右弓步。同時，右手持棍，手心向下，向前反撩；左手向左後亮掌。如圖。

2.動作不停，左腳後退一步，右腳隨退至左腳前，足尖點地，成右虛步。同時，左手往前，接握棍把，成右手在前，左手在後。雙手握棍，由前往後拉回至小腹前，同時，由下向上，曲腕上挑，使棍前端劃弧至右肩前，棍梢高過額頭。目視前方，面向東，如圖。

創(chuàng)作回應(yīng)

whitefang
支持
2024-10-15 10:18:35
中國武學傳承
感謝^^
2024-10-15 17:09:09

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