232024.07星期二宜自我決定
自律方法自律昇華到「自我決定」會讓你更有效率，兩個方法讓你掌握自我決定感：一、表列你的目標與內外在動機；二、若無內在動機，執行過程中也去思考有沒有昇華成內在動機的可能。
培養自我決定感
培養自我決定感
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