達人專欄
老師為了解說放慢動作,我加快了4倍,後看超帥氣
熊門太祖棍～55左開右撥左轉盤頭左擊棍、56右開左撥右轉盤頭右擊棍
五十五、左開右撥左轉盤頭左擊棍
1.接前式，左腳進一步，成左弓右箭步；同時，左手將B端棍頭，由左後方往前撩。A端棍頭在右後方，目視B端棍頭，面朝南。如圖。
2.動作不停，右腳進一步，成右弓左箭步；同時，右手將A端棍頭，由右後方轉下再往前撩，手心向上。B端棍頭在左後方，目視A端棍頭，面朝南。如圖。
3.動作不停，左腳進一步，足尖外擺，成便步動作，重心仍在右腳；同時雙手掄棍，右手A端棍頭往左蓋，如圖。
4.動作不停，以左腳跟為軸，身體左轉，右腳隨之往左（東）跨一步，成面向北的半馬步；同時，雙手掄棍，將A端棍頭向左轉，盤繞頭頂一圈後，向左腰橫擊。面向北，目視Ａ端。如圖。
五十六、右開左撥右轉盤頭右擊棍
1.接前式，右腳前進一步，成右弓左箭步；同時，右手將A端棍頭，由前往上向右後繞再往前撩，手心向上。B端棍頭在右後方，目視A端棍頭，面朝北。如圖。
2.動作不停，左腳進一步，成左弓右箭步；同時，左手將B端棍頭，由左後下方往前撩。A端棍頭在右後方，目視B端棍頭，面朝北。如圖。
3.動作不停，右腳向左橫進一步，足尖外擺，成便步動作，重心仍在左腳；同時雙手掄棍，將B端棍頭由左往右蓋，如圖。
4.動作不停，左腳往右進跨一步，身體右轉，右腳隨退至左腳跟落實，左腳成虛步，足尖點地；同時，雙手掄棍，左手B端棍頭隨身體右轉時，由左下向右上斜揮，盤繞頭頂一圈後，右手A端棍頭由左下往左上斜擊，左手握棍在右腰際。面向西，目視前方。如圖。
