達(dá)人專欄熊門楊家太極拳～22抱虎歸山、23十字手
廿二、抱虎歸山
1.接前式，左腳足跟為軸，足尖向右內(nèi)扣；右腳亦以足跟為軸，足尖向右外擺，使兩腳掌成平行式。同時(shí)，身體右旋，左手不動(dòng)，右手往右上掤，手心向外，繞至右方，如圖。直到雙手與頭成山字形。
2. 雙腿曲膝下沉，雙手同時(shí)往外向下沉抱，手心向內(nèi)，如抱物狀。如圖。
用法：
1.以接前式如封似閉為例，我以雙手擊按前方對(duì)手胸口時(shí)，右側(cè)或後方另有人以左拳擊我頭部，我隨即右轉(zhuǎn)，以右手掤沾對(duì)方之左手。如圖。
2.順勢(shì)下蹲，手往下纏繞，攻彼之下盤。如圖。
廿三、十字手
1.接前式，重心移至左腳，雙手手心朝內(nèi)，合抱成十字，左手在內(nèi)，右手在外。如圖。
2.右腳收回併靠於左腳，足尖外開約45度。以腰腿勁，兩腿伸直站立，雙手向上交叉於胸口。虛領(lǐng)頂勁、沉肩垂肘、鬆腰鬆胯、氣沉丹田、目視前方。如圖。
用法：
假設(shè)他人以右拳擊來，我以左手沾化；若彼復(fù)以左拳擊來，我則以右手引化，隨即雙手由內(nèi)往外劃圈，纏繞對(duì)方之雙手，使之交叉後，往前發(fā)出。如圖。
連續(xù)動(dòng)作
如封似閉、抱虎歸山、十字手的連續(xù)動(dòng)作，請(qǐng)見以下影片
熊門楊家太極拳第一段演練影片，請(qǐng)參考以下網(wǎng)址
