主題
達(dá)人專欄
達(dá)人專欄
十三勢(shì)～(30)抱虎歸山
1.接前式，左腳足跟為軸，向右內(nèi)扣90度，身體右旋；右腳亦以足跟為軸，向右外擺45度成馬步。同時(shí)，左手不動(dòng)，右手以順時(shí)鐘方向，由左上往右上劃弧，至右側(cè)。左右手將成一平行線時(shí)，吸氣，面向南方。
2.曲膝下蹲，兩手同時(shí)向下抱，有如抱起一物，呼氣。
用法：
接前式，左按，假設(shè)右後方有人以手或腳攻擊我，我即轉(zhuǎn)身以右手掤之，沾彼之手或腳，以纏勁反擊。
十三勢(shì)～(31)十字手
接前式，兩手抱至兩手交叉成十字手，手心向上，右手在下、左手在上時(shí)，重心移往左腳，兩腳同時(shí)站立靠攏，雙手隨同掤上至下顎(吸氣)，虛領(lǐng)頂勁、沉肩垂肘、鬆腰鬆胯、氣定神閒。
用法：
（接左按用法）若右方有人以雙手同時(shí)擊我，我即轉(zhuǎn)身以雙手分開彼之雙手，並採(cǎi)纏之兩肘關(guān)節(jié)而反擊
十三勢(shì)～(32)合太極
接前式，左腳向左橫跨半步，與肩同寬；雙肘由胸前左右分開，自然下按，手心向下置於褲邊(呼氣)，氣歸丹田，面向南
用法：
從十字手動(dòng)作雙手至下顎、雙肘左右分開時(shí)，大量吸氣於胸，雙掌下按時(shí)，慢慢呼氣，意念之氣送回丹田。斂氣凝神，停立片刻，使氣血行走恢復(fù)平靜。
熊門楊家太極拳十三勢(shì)套路，至此分享完畢。
