* 勿常用便利商店的麵包解決三餐。
生活忙碌，常在外解決三餐，便利商店是不少人的首選。但長期食用「高磷、高鈉」的快餐，易造成腎臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重可能洗腎！
因長期食用便利商店食物，導(dǎo)致腎功能急速惡化。慢性腎衰竭的人可能5至15年才需要洗腎，會惡化得如此快速，和便利商店的麵包有關(guān)。
早餐、午餐經(jīng)常在便利商店解決，選擇吃麵包加牛奶，吃下去的麵包除了高鈉，成分有磷酸鹽增加蓬鬆感，「高磷、高鈉」對腎臟造成極大負(fù)擔(dān)。
麵包搭配牛奶是相當(dāng)常見的組合，適當(dāng)?shù)呐Ｄ棠苎a充鈣質(zhì)，但若直接配著吃，麵包中的磷酸鹽會減少鈣質(zhì)吸收，想要透過牛奶補充鈣質(zhì)，最好的方式是吃完麵包隔1小時再喝，效果會比較好。
早餐、午餐經(jīng)常在便利商店解決，選擇吃麵包加牛奶，吃下去的麵包除了高鈉，成分有磷酸鹽增加蓬鬆感，「高磷、高鈉」對腎臟造成極大負(fù)擔(dān)。
麵包搭配牛奶是相當(dāng)常見的組合，適當(dāng)?shù)呐Ｄ棠苎a充鈣質(zhì)，但若直接配著吃，麵包中的磷酸鹽會減少鈣質(zhì)吸收，想要透過牛奶補充鈣質(zhì)，最好的方式是吃完麵包隔1小時再喝，效果會比較好。
可以用豆?jié){代替牛奶，也可補充蛋白質(zhì)。
