男人困境 45 為什麼想做的事情都沒有執(zhí)行出來?
我們都知道知行合一的重要性，但往往是知道了之後卻做不出來。
其實(shí)知行合一的其中道理，來自於先行，後知。
你只有先做了，才能夠明白真實(shí)的感覺。
用面試工作來比喻，你在人力銀行面前看了這麼多公司，總會(huì)有剩下幾間彼此比較的。
那麼，為什麼互相做比較之後，還要去面試呢?
因?yàn)槲覀兛傇摾妹嬖嚨臋C(jī)會(huì)，去看看公司環(huán)境，裡面員工的粗略氛圍，面試官說話的方式，以及公司是怎麼面試你等等的狀況。
所以我們不會(huì)單純從網(wǎng)站上比較數(shù)據(jù)後決定就決定只面試這家公司，其他家都不去。
這就好比一間飯館，他上面菜色這麼多，多數(shù)人第一次去不會(huì)直接點(diǎn)最貴的，而是點(diǎn)些招牌飯等經(jīng)典菜單。
直到吃了招牌飯後覺得和自己口味，才會(huì)在多次去以後才願(yuàn)意點(diǎn)些貴的試試看。
人的行為也是一樣，一個(gè)人從來不減肥，已經(jīng)肥胖到不健康的體態(tài)，你要他直接中斷現(xiàn)在所有多於食物，接著去健身房運(yùn)動(dòng)，這種要求就像是要客人一進(jìn)門就點(diǎn)最貴的菜色一樣，讓人難以下手。
因?yàn)檫^胖的人從來沒有體驗(yàn)過減肥這件事情安不安全，他必須先實(shí)施一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)沒什麼事，才會(huì)更加安心的將行動(dòng)加大。
所以不行動(dòng)的原因來自於「安心感」，對(duì)於這件事情能在自己能掌控的範(fàn)圍內(nèi)，這種安心感才是重點(diǎn)。
當(dāng)你做事情能夠感到安心，才能漸漸累積對(duì)於改變的安心感。
比如你要減肥，可以先使自己每天慢跑 5 分鐘，甚至跑不動(dòng)走路也好，就這樣每天跑，直到養(yǎng)成習(xí)慣。
這過程可能要累積 3 個(gè)月到 1 年，不一定，至少這過程你會(huì)漸漸習(xí)慣自己做到這件事情，也讓這件事情融入自己生活的一部份。
也就是運(yùn)動(dòng)這件事情，不是為了減肥而做，而是本來就安排在生活裏面，就像睡前要刷牙一樣，如此自然。
又好比下班後的學(xué)習(xí)，每天看書 5 分鐘一點(diǎn)也不丟臉，反正也沒人看到對(duì)吧，你就看個(gè) 5 分鐘，漸漸地當(dāng)你大腦認(rèn)定這件事情是生活的一部份，就慢慢加大劑量，從 5 分鐘到 10 分鐘，生活適應(yīng)後就加大到你認(rèn)為合適的時(shí)間就夠了。
而且習(xí)慣的建立可不是網(wǎng)路流傳的 21 天，也不是 66 天，實(shí)際上每個(gè)人都不一樣。
我認(rèn)為不要去想自己多少天後才可以建立習(xí)慣。
我反而會(huì)想著有沒有什麼習(xí)慣是我可以十年、三十年後仍然會(huì)做的，然後開始慢慢疊加這些習(xí)慣。
於是有很多習(xí)慣是可以建立的，像是睡眠、打掃環(huán)境、定期斷捨離、把妹技巧、穿搭品味、飲食、健身、冥想、閱讀、學(xué)習(xí)、影片拍攝剪輯、口語表達(dá)、邏輯思考、大局思維。
等等可以使用很久的東西，我都會(huì)一項(xiàng)項(xiàng)慢慢養(yǎng)成，起這些根據(jù)你的生活狀況不同還需要做調(diào)整，其實(shí)可以玩很久了。
就用減肥來說吧，我不用特別說減肥，我只要專注在健康的飲食習(xí)慣，以此為目標(biāo)慢慢前進(jìn)就好，比如專注在哪些店家有販?zhǔn)畚乙缘慕】凳澄铮揖瓦@幾家交換買來買去就好。
關(guān)注在自己如何達(dá)到正確行為，只要做到就能獲得減肥的副產(chǎn)品，不用特別關(guān)注在有沒有減肥上。
學(xué)習(xí)也是一樣，收入是不可控的，但我就是要養(yǎng)成做課程能力、口語表達(dá)能力、銷售頁製作等可控能力，才能夠朝向收入增加邁進(jìn)。
總結(jié)
1、把習(xí)慣設(shè)為十年以上的生活習(xí)慣
2、以行動(dòng)為效果導(dǎo)向
3、小劑量開始讓大腦感到安心
