以下為一位有緣人分享：
我最近喝牛奶和吃優(yōu)格，常會(huì)聞到極噁心的打嗝味，而且我作夢(mèng)夢(mèng)到自己平常吃的優(yōu)格裡面都是蟲，於是我決定請(qǐng)示是否有干擾？還是要我戒奶吃全素？結(jié)果佛菩薩開(kāi)示：「對(duì)，戒奶吃全素。」今天早上收到開(kāi)示前，早餐我還吃了一個(gè)奶素漢堡，喝了一杯鮮奶茶。
是的，我是一位愛(ài)喝牛奶的人，有時(shí)候一天喝到三杯以上，簡(jiǎn)直把牛奶當(dāng)水喝，對(duì)於白醬義大利麵和各種乳製品也是愛(ài)不釋手。記得以前我沒(méi)有那麼嗜喝牛奶，是吃素後偶爾因?yàn)殁}質(zhì)不足腳抽筋，為了補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，而開(kāi)始每天喝牛奶。因?yàn)楹⒆由砀咛壬紩?huì)去買牛奶和豆?jié){放在家中冰箱當(dāng)常備品，我也常常把牛奶和豆?jié){混合當(dāng)豆奶喝。現(xiàn)在在減肥，有時(shí)候早上一杯牛奶豆?jié){加百香果就是一份早餐。
但是，我個(gè)人的體質(zhì)是不適合喝牛奶的。雖然我喝牛奶不會(huì)拉肚子，但是會(huì)腸脹氣，腹部鼓很大、很難受。此外，我左乳房反覆長(zhǎng)纖維囊腫，已開(kāi)過(guò)三次刀，這次因?yàn)樾聵I(yè)力干擾，又長(zhǎng)了新的腫瘤。雖然業(yè)力開(kāi)示出來(lái)，可能沒(méi)有再干擾，但我發(fā)現(xiàn)腫瘤好像還是有一天天增大的趨勢(shì)。那是為什麼呢？一定有助緣。我想到以前曾聽(tīng)過(guò)牛奶和乳癌似乎有關(guān)係，就決定看看是否有相關(guān)報(bào)導(dǎo)。
2020年2月25日的《國(guó)際流行病學(xué)期刊（International Journal of Epidemiology, dyaa007）》有一篇研究〈Dairy, soy, and risk of breast cancer: those confounded milks〉，是美國(guó)加州洛馬琳達(dá)大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院疾病預(yù)防中心追蹤52,795位年齡57.1歲的婦女長(zhǎng)達(dá)7.9年，分析婦女長(zhǎng)期喝牛奶罹患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)喝越多牛奶，罹患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)就越高（原文： “Higher intakes of dairy milk were associated with greater risk of breast cancer”）。每天喝1杯牛奶的停經(jīng)婦女，相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)50％，而每天喝2杯以上牛奶的停經(jīng)婦女，風(fēng)險(xiǎn)增加到70～80％。
雖然這篇報(bào)導(dǎo)提到是停經(jīng)婦女喝牛奶才跟得乳癌有顯著相關(guān)，但我相信五萬(wàn)多名婦女，又是長(zhǎng)達(dá)七年多的研究，應(yīng)該意味著牛奶跟乳癌有關(guān)係，那麼喝大量牛奶極可能是造成我左乳房腫瘤增大的原因。
記得我上次去三總作乳房攝影，機(jī)器壓下去我的左乳房，壓到腫瘤時(shí)，我真的是痛到哭出來(lái)，左乳房當(dāng)場(chǎng)就腫起來(lái)，回到家還是很痛。這讓我想到乳牛生產(chǎn)牛奶，每天都在承受乳房被擠壓的痛苦，還要擔(dān)心沒(méi)有足夠乳汁，退役之後會(huì)變成人們口中的牛肉美食或牲畜用飼料蛋白質(zhì)粉。
人們常常為了自己的口腹之慾，不去探究食物的來(lái)源，就像我在喝牛奶時(shí)，刻意忽略了那些乳牛悲歌的報(bào)導(dǎo)，直到接收到佛菩薩開(kāi)示要戒牛奶成為全素者，才願(yuàn)意面對(duì)，並承認(rèn)自己過(guò)去所犯的錯(cuò)。
我知道時(shí)候到了，所以自己去請(qǐng)示，並在心裡默念，如果開(kāi)示出來(lái)是要我戒奶，我就照做。因?yàn)榉鹌兴_的開(kāi)示都是為了我們好，如果因緣已到，就接受吧！與其說(shuō)是佛菩薩的開(kāi)示讓我不喝奶，不如說(shuō)是我下定決心要戒奶，才來(lái)問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，藉由開(kāi)示結(jié)果拍板定案，開(kāi)始我的全素生活。
關(guān)於我的左乳房腫瘤，大約是3x2.5公分大。原本醫(yī)生很不想幫我開(kāi)刀，他覺(jué)得反正我就是有長(zhǎng)腫瘤的體質(zhì)，開(kāi)刀切除還是會(huì)再長(zhǎng)，不如就先作穿刺手術(shù)，如果不是惡性腫瘤，就每半年定期追蹤檢查即可，沒(méi)有一定要開(kāi)刀切除。但對(duì)我來(lái)說(shuō)，這顆腫瘤像顆未爆彈，留在身上就是風(fēng)險(xiǎn)，所以我請(qǐng)示了佛菩薩是否要開(kāi)刀切除，得到的答案是：「可以」。為了避免夜長(zhǎng)夢(mèng)多，我還是開(kāi)刀切除了。
最後，希望我能多唸一點(diǎn)經(jīng)，去除各種煩惱與無(wú)明，有足夠的智慧去平衡與家人之間的飲食差異，成為一位快樂(lè)沒(méi)煩惱的全素者，到時(shí)再跟大家分享我的全素心得，幫助更多人邁入全素生活。南無(wú)大慈大悲觀世音菩薩摩訶薩！
（分享完畢）
有緣人從蛋奶素到奶素再到全素，過(guò)程中一定會(huì)有不適應(yīng)期。畢竟她那麼喜歡喝牛奶，要脫離自己最喜歡的食物，一時(shí)間會(huì)找不到替代品。但是小編相信，這只是一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，之後她就會(huì)發(fā)現(xiàn)全素者的飲食新天地。
全素者可以吃的東西比較少，要吃得飽又吃得營(yíng)養(yǎng)，需要花一點(diǎn)時(shí)間作功課。《阿伯的話—現(xiàn)場(chǎng)開(kāi)示精華節(jié)錄》：「不是吃素身體就會(huì)好，吃素也要重視營(yíng)養(yǎng)的攝取；吃素，是慈悲心的表現(xiàn)，亦是一種不造殺業(yè)的方法。」建議全素者可以參考各種素食報(bào)導(dǎo)和素食Youtuber的影片介紹，知道怎樣兼顧營(yíng)養(yǎng)，吃得健康又快樂(lè)。
小編也是全素者，自從吃全素後，每次辦公室分享食物，我都不能吃，大家繞過(guò)我時(shí)都覺(jué)得很抱歉。我有時(shí)肚子很餓，在路上找不到什麼可以吃的，但是我都告訴自己，這樣比較健康，因?yàn)槟切┨枪炃际歉咛恰⒏啕}、高膽固醇的精緻食物，不能吃就可以降低風(fēng)險(xiǎn)。不能吃肉、蛋、奶就不會(huì)持續(xù)造下相關(guān)業(yè)力，身體也較清爽。
說(shuō)到業(yè)力，有緣人文中提到她猜測(cè)喝牛奶應(yīng)該是造成她乳房長(zhǎng)腫瘤，且愈長(zhǎng)愈大的原因，小編為此特地向佛菩薩請(qǐng)示：「有緣人喝很多牛奶的時(shí)候，纖維囊腫就會(huì)明顯變大，加上乳牛生產(chǎn)牛奶，每天都在承受乳房被擠壓的痛苦，請(qǐng)問(wèn)是否會(huì)造成相對(duì)應(yīng)的業(yè)力？」開(kāi)示結(jié)果是：「會(huì)」。也難怪佛菩薩希望有緣人早日戒奶，因?yàn)橹挥袕脑搭^做起，才能真正改善她乳房一直不停長(zhǎng)腫瘤、反覆開(kāi)刀的問(wèn)題。
財(cái)色名食睡，地獄五條根。這樣看來(lái)，不吃蛋、奶，轉(zhuǎn)為吃全素，降低對(duì)食物的慾望真的是好事哦！不僅去超市買東西時(shí)都不用擔(dān)心花太多錢，因?yàn)閹缀醵疾荒苜I，只要注意營(yíng)養(yǎng)，就能保持健康，既省錢又不會(huì)造業(yè)，怎麼想都比較好。
小編也在尋覓食物的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)很多好吃的素食和調(diào)味品，可以下廚煮自己愛(ài)吃的，不用買人家調(diào)好醬包、很貴的調(diào)味麵，很省錢哦！因?yàn)闆](méi)什麼外食機(jī)會(huì)，小編又減少澱粉攝取，連原味洋芋片都極少吃，反正零食都是吃來(lái)滿足欲望，而不是填飽肚子的，不用太在意，就這樣一路瘦了十公斤，從阿桑變阿姨，再?gòu)陌⒁套儑?guó)小學(xué)生口中的姐姐，而且現(xiàn)在很少胃脹氣。只要認(rèn)真往好處想，吃全素的好處真的多到數(shù)不完。
雖然吃葷的人都會(huì)覺(jué)得吃素很不方便，吃素的人當(dāng)然也會(huì)感受到外食不易。但是，現(xiàn)在已經(jīng)有愈來(lái)愈多地方增加全素的選擇。即使在葷食店，一樣可以買到全素的炒麵、燴飯之類的食物，跟以前相比，實(shí)在好很多了。全素也有很多好吃的料理，就是需要發(fā)揮創(chuàng)意、多方嘗試。
人的這張嘴巴，往往為了滿足口腹之慾而殺生害命。若吃全素，就不會(huì)跟其他眾生結(jié)下惡緣，造下來(lái)世身體健康的問(wèn)題。如果可以，也建議大家去請(qǐng)示累世吃肉食造下的業(yè)力，早日唸經(jīng)迴向，銷除此業(yè)，以免哪天業(yè)力討報(bào)時(shí)，引發(fā)各種身體健康問(wèn)題，甚至有些人的食肉業(yè)力，是直接寫在來(lái)世的八字裡，造成一輩子的身體問(wèn)題。
以前有其他師兄姐分享請(qǐng)示銷除累世吃肉業(yè)力，是《金剛經(jīng)》、《藥師經(jīng)》、《地藏經(jīng)》各1800部（詳見(jiàn)〈動(dòng)物的命也是命〉，這個(gè)經(jīng)文數(shù)很多，因?yàn)榇蠹叶紣?ài)吃肉，每餐都在吃。走在路上幾乎九成九以上的餐館都是賣葷食，被環(huán)境逼迫，沒(méi)吃肉就很難外食。長(zhǎng)久養(yǎng)成的習(xí)慣，雖然很難改變，但只要下定決心，必能持續(xù)堅(jiān)持下去。
您可以選擇好好唸經(jīng)，尤其是《地藏經(jīng)》，就能幫您達(dá)成吃素的目標(biāo)，已經(jīng)有非常多人說(shuō)自己是唸《地藏經(jīng)》而不再吃肉或不想吃肉的。小編和妹妹當(dāng)初也是因?yàn)閱垺兜夭亟?jīng)》，從無(wú)肉不歡到吃不下肉，這代表唸經(jīng)會(huì)啟發(fā)我們的慈悲心和智慧，讓我們更能明辨是非黑白，堅(jiān)持做對(duì)的事。
每個(gè)人吃全素的時(shí)機(jī)和因緣都不同，不用勉強(qiáng)急於一時(shí)。可以先從吃鍋邊素，再進(jìn)階到蛋奶素，奶素，全素。跟有緣人一樣，從一小步、一小步慢慢嘗試、開(kāi)始改變，直到戒奶吃全素，開(kāi)始新生活，一個(gè)更加清淨(jìng)、慈悲又健康的生活。南無(wú)大慈大悲觀世音菩薩摩訶薩！
南無(wú)本師釋迦牟尼佛
南無(wú)藥師琉璃光如來(lái)
南無(wú)阿彌陀佛
南無(wú)大慈大悲觀世音菩薩
南無(wú)大願(yuàn)地藏王菩薩
南無(wú)護(hù)法韋馱尊天菩薩
南無(wú)伽藍(lán)菩薩
南無(wú)十方一切諸佛菩薩摩訶薩
達(dá)人
