本專欄的目的是隨手記下短期內(nèi)的學(xué)習(xí)體悟，尤其以考試為導(dǎo)向?yàn)橹鳎绾谓档驮谌〉梅謹(jǐn)?shù)的過程中，不斷產(chǎn)生的不舒適感，包括：
- 如何識(shí)別爛書，包括教科書、解題書等；
- 哪些非考試文本可提高成績(jī)或?qū)W習(xí)效果，譬喻特定遊戲、戰(zhàn)爭(zhēng)史專書、時(shí)間軸地圖等；
- 什麼數(shù)位工具降低學(xué)習(xí)痛苦和阻礙，如Anki、Xmind等。
因此，本專欄大致環(huán)繞該主題。本次淺談「記不起來的背後，與睡眠、注意力、編碼等關(guān)聯(lián)」。
- 目錄
- 導(dǎo)言：當(dāng)Anki使用者轉(zhuǎn)向Supermemo
- 記不起來的背後，真的只是提取失敗嗎？
- 結(jié)語：Anki幫助自己「複習(xí)」，複習(xí)一詞需要重新界定
- 導(dǎo)言：當(dāng)Anki使用者轉(zhuǎn)向Supermemo
葉峻峣是我長期關(guān)注的學(xué)習(xí)實(shí)踐者和Anki推廣者，最近轉(zhuǎn)向研究Supermemo［文章］，剛好觸發(fā)我一些對(duì)Anki學(xué)習(xí)上的想法－－－Anki真的就是輔助工具，甚至連幫助強(qiáng)記的效果都微乎其微，甚至強(qiáng)記本身都不是其目的。
對(duì)學(xué)習(xí)效果的反思，可以從近來學(xué)習(xí)方法的書觀之（譬如《刻意練習(xí)》）。其主張，許多人記不起來的原因，並不是「沒記住」而是「提取失敗」。
我贊同這解釋，但我更相信這類解釋背後的觀察樣本，是「專心上學(xué)」、「學(xué)校老師組織知識(shí)與傳授的能力高」的同學(xué)的處境。很容易相信，他們通常只剩下「提取練習(xí)」的問題。換句話說，並非所有學(xué)習(xí)者，都是有被良好組織知識(shí)並傳播、專心學(xué)習(xí)，譬如自學(xué)甚至必須上班被職場(chǎng)弄得烏煙瘴氣的國考考生，就面臨如此困境。
家家有本難念的經(jīng)，本文不討論為什麼準(zhǔn)備考試還沒辦法排除萬難，包括花錢上補(bǔ)習(xí)班，或找到乾爹乾媽養(yǎng)。另外，本文想討論，Anki在這種學(xué)習(xí)觀下，要如何修正使用目的與方法。
- 記不起來的背後，真的只是提取失敗嗎？
葉峻峣在文章中認(rèn)為Anki有些極限，所以改用Supermemo。我贊同SM的好，但一定程度需要收費(fèi)，再來，即使花錢了，比起安慰劑的作用，能否改善學(xué)習(xí)效果？我保持疑問。
那麼，意味著得修正使用Anki的認(rèn)知。不是根據(jù)遺忘曲線複習(xí)到會(huì)，而是撈出忘記的卡片，專注攻破。一來是Anki的限制，9成以上以天為單位；二來是，讀了認(rèn)知心理學(xué)理解到：想不起來（結(jié)果），源自很多原因（注意力 or 編碼等）。尤其是，以為原因只是提取失敗，更深入了解，才發(fā)現(xiàn)編碼有問題，或者當(dāng)初recite的時(shí)候，注意力根本渙散。
很多人自以為是專心的，事實(shí)上已經(jīng)放任心智自動(dòng)化而不自知。這狀況下，即使Anki給予符合遺忘曲線的刺激，這些刺激，也無法形成感官記憶→短期記憶，最後成為長期記憶。換句話說，有些問題來自更根本，譬如注意力，甚至睡眠上的記憶鞏固。
那麼，睡眠+注意力+編碼的問題不處理好，即使上了SM，效果仍然難期待改變多少。
- 結(jié)語：Anki幫助自己「複習(xí)」，複習(xí)一詞需要重新界定
總結(jié)來說：Anki幫助自己「複習(xí)」是事實(shí)，但複習(xí)一詞需要重新界定：
- Anki幫助自己「再記憶」X
- Anki幫助自己「找到記不熟的」O→但原因要自己找和克服
原因包括（但不僅限於）下面三者：
- 睡眠
- 注意力
- 編碼（知識(shí)的組織方式不夠效率或完善）
克服方法：
- 當(dāng)你睡眠有問題，滾去睡；會(huì)失眠，請(qǐng)洽詢相關(guān)專家。
- 當(dāng)你注意力不足，確認(rèn)是否睡眠不足或壓力過大，包括設(shè)定不可行的目標(biāo)，或在作手段跟目的不一致的事情，或生活上有機(jī)掰人，甚至運(yùn)動(dòng)不足。
- 當(dāng)你編碼不完善，請(qǐng)學(xué)習(xí)基本邏輯原則，清晰並精簡(jiǎn)化你所需要學(xué)習(xí)的概念的相互關(guān)係。
筆者資訊 |
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兔操民（nobuusa） 遊戲愛好者，尤好「粗鄙之語」與「王司徒」，現(xiàn)居於臺(tái)北市。 最近的興趣是ANKI+學(xué)習(xí)理論與實(shí)踐的應(yīng)用，尤其在遊戲領(lǐng)域，譬如如何玩遊戲?qū)W英文。請(qǐng)多指教。 |
