最近這幾年要求自己多喝水、少喝含糖飲料，就算哪天想喝飲料也都盡量選無糖茶類、自己泡麥茶、低糖豆漿、鮮奶、或是微糖手搖杯。如果有喝含糖飲料的話我就會記下來，然後觀察自己喝飲料的頻率和種類，再去調整。
（其實我有點想試著每天喝無糖或微糖豆漿補充營養，話說之前喝了光泉原味豆漿結果差點被甜死。）
不知道從什麼時候開始，沒辦法吃太甜的食物，以前還會買小糖果放在背包或口袋，一天吃好幾顆，現在不那麼做了，甚至還會抱怨水果太甜。
不只是甜味，整體來說味覺都越來越清淡了，只要一點點調味就覺得十分足夠，所以高油高鹽的外食讓我很不喜歡，有時就會直接買菜回家自己煮。雖然我廚藝普普，煮出來稱不上特別好吃，但至少吃完沒有覺得身體怪怪的。
偶爾會看到新聞上每天吃雞排、手搖杯等速食導致重病的案例。每天喝手搖杯我還相信，要是真的有人能每天吃肥宅快樂餐，我會很佩服啊??因為我做不到。
（其實我有點想試著每天喝無糖或微糖豆漿補充營養，話說之前喝了光泉原味豆漿結果差點被甜死。）
不知道從什麼時候開始，沒辦法吃太甜的食物，以前還會買小糖果放在背包或口袋，一天吃好幾顆，現在不那麼做了，甚至還會抱怨水果太甜。
不只是甜味，整體來說味覺都越來越清淡了，只要一點點調味就覺得十分足夠，所以高油高鹽的外食讓我很不喜歡，有時就會直接買菜回家自己煮。雖然我廚藝普普，煮出來稱不上特別好吃，但至少吃完沒有覺得身體怪怪的。
偶爾會看到新聞上每天吃雞排、手搖杯等速食導致重病的案例。每天喝手搖杯我還相信，要是真的有人能每天吃肥宅快樂餐，我會很佩服啊??因為我做不到。
