主題
好的開始 A smooth beginning is half the mission.
彰化和美正念書法班 20230605
第一週先針對「正念書法」的課程與教學(xué)研究，進(jìn)行概括性的說明。包括了研究主題、內(nèi)容與方式，以及跟參與者的相關(guān)權(quán)益等。本來是以臺(tái)語授課，後來改成臺(tái)語和華語混用與轉(zhuǎn)換。畢竟，許多書法的詞彙，或者課室教學(xué)言談的詞彙在臺(tái)語被禁用的時(shí)代呈現(xiàn)斷層，必須重新添補(bǔ)或創(chuàng)造相對應(yīng)、貼切的說法。
書法一詞，多數(shù)人會(huì)直觀地與「毛筆」產(chǎn)生連結(jié)，而且時(shí)常在生活情境當(dāng)中與之邂逅。然而，「正念」、「靜心」或「身心靈」相關(guān)的詞彙，則相對陌生，或是較少涉獵。即便有相關(guān)的認(rèn)識(shí)，民眾普遍係經(jīng)由「宗教與信仰」團(tuán)體的途徑居多。
在課程正式開始之前，花了點(diǎn)時(shí)間去介紹與闡述這些與課程緊密相關(guān)的核心概念。正念書法以「覺察意識(shí)」、「潛能開發(fā)」和「能力統(tǒng)合」為主軸。首先，覺察意識(shí)是啟動(dòng)潛能開發(fā)的關(guān)鍵，而當(dāng)個(gè)體潛能經(jīng)由初步的開發(fā)之後，也會(huì)增強(qiáng)覺察意識(shí)。亦即知道自己在學(xué)什麼、如何學(xué)，以及提昇學(xué)習(xí)效率等。其次，潛能開發(fā)包含諸多不同的面向，而身體潛能、心靈潛能是一種大致的分類。我們必須時(shí)刻覺察自己是否有某一種學(xué)習(xí)層面的，或是認(rèn)知層面的慣性、傾向或偏好，致使我們的身心失衡或失調(diào)。
書法是一種眼手協(xié)調(diào)的活動(dòng)。它既是一種技藝性的活動(dòng)，也是一種倚賴心靈的活動(dòng)。外在的書寫，倚賴肌肉神經(jīng)的協(xié)調(diào)、眼動(dòng)神經(jīng)的活動(dòng)。這些涵蓋了外在的觀察、移動(dòng)、捕捉特徵，以及內(nèi)在的預(yù)備、記憶、提取、存想、替代與複習(xí)等。書寫活動(dòng)統(tǒng)合了一系列的身體的肌肉運(yùn)動(dòng)、眼睛的觀察活動(dòng)，以及大腦的認(rèn)知活動(dòng)。
再來，多數(shù)的學(xué)員是書法領(lǐng)域的初學(xué)者。我先是講述執(zhí)筆的技巧，以及必須注意的執(zhí)筆要領(lǐng)。在實(shí)施筆畫與結(jié)構(gòu)教學(xué)之前，我先提供了數(shù)種幾何線條的範(fàn)式，透過實(shí)際的書寫示範(fàn)，並解說線條與筆畫的差別。接著，讓學(xué)員實(shí)作時(shí)去感受自己的肌肉與神經(jīng)的細(xì)微反應(yīng)，包含了手是否會(huì)顫抖，以及枕腕和懸腕的兩者在書寫上的差異。它們會(huì)影響了書寫活動(dòng)的自由度。
接著，實(shí)作練習(xí)時(shí)間，藉由「行間巡視」能明晰學(xué)員在學(xué)習(xí)上是否遭遇困難。這種隨機(jī)教學(xué)法，能快速地解決學(xué)習(xí)迷思，不必等到課程尾聲才得到解答。手把手教學(xué)，帶著學(xué)員的筆桿，或是撐托學(xué)員的腕肘移動(dòng)，有助於去感受放鬆與移動(dòng)時(shí)，筆毫、肌肉與墨跡三者的動(dòng)態(tài)關(guān)聯(lián)。
最後，讓大家書寫「正念書法」四個(gè)字作為課程前測。雖然本次研究並非以「字跡是否變美」為教學(xué)研究重點(diǎn)。但是做了這件事情，卻能讓學(xué)員更明顯地感受字跡的前後變化，甚至是在學(xué)習(xí)歷程中的字跡也可以加以拍照記錄，而當(dāng)下的感受與領(lǐng)悟則透過文字方式記錄。
林冠傑（2024）。正念書法課程發(fā)展與教學(xué)實(shí)踐之行動(dòng)研究──以樂齡學(xué)習(xí)者為例。國立東華大學(xué)教育與潛能開發(fā)學(xué)系博士學(xué)位論文。永久網(wǎng)址：https://hdl.handle.net/11296/nqt5dk
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