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調整了一下作息，原本都是跟朋朋玩完睡前再運動
但
1.流汗沖澡太花時間
2.最近減少咖啡因，到深夜精力不太夠(aka累累病)
3.晚睡本來就很不健康ㄌ(還容易隔天賴床)
4.本來早上就固定會洗澡，早上運動再洗的話能順便洗乾淨點
總之打算調整一下
下班後玩到晚上11~12點休息→運動+伸展+沖澡約1~1.5h→睡覺
變成
晚上10~11點睡覺→早起運動洗澡
的感覺
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早起運動實施的第一天
話說運動完順便照鏡子 開始看到淺淺ㄉ人魚線ㄌ 開心
現在最擔心的果然還是腿部的肌肉
減肥騎大量飛輪遺留下來的大小腿肌肉好像隨著減脂越來越明顯了...?
但當時測inbody看肌肉量沒特別多的說
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禮拜一要跟朋朋出門約會吃飯！
對方從南部上來行程比較趕所以約比較早的碰面時間
我這邊離地點比較近但也大概6點前就要起床做準備了...希望不會賴床(拜託
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原本心情都很好的結果晚上突然被家裡老害氣一個躁癥都快出來了...( ?????)
睡覺去
