身為一個性格多愁善感的人，我曾經「相信」憂鬱是一種體質和浪漫，直到現實的鐵拳讓我真的憂鬱到不行，我開始「相信」再這樣下去人生一點也不會變好，於是我終於「相信」這一切可以被改變。
【不好的相信真的會危害你嗎？】
年幼的我從靈異節目中，相信了節目裡不用負責的言論：「廁所是最陰，而鬼怪最喜歡聚集的地方，所以要小心！」
那虛無的想法讓我大腦被植入一段信號，我每每待在廁所門口不敢進去，腦中不斷閃過青綠色且毫無血色的臉孔，大腦的恐懼中樞被激活，這讓我的身體血壓上升、心跳加快，身體因為這個想法被啟動了「戰或逃」反應。然而相信廁所有鬼的危害還遠不止於此，那時我還因此出現了健康問題而就醫。我的「想法改變了我的行為」，一段時間後確實的危害了我的身體健康。
【好的相信會帶給你什麼？】
求學期我經常因為作文而被老師誇獎，加上寫作能令我投入其中，這段美好的經歷影響我至今。真實從人生谷底中靠著某些信念而獲得療癒的我，抱著寫作累積對他人價值的信念而創作，在這樣的過程中，我緩解了無所事事的焦慮，並在投入文字的編排中暫時忘記一些痛苦的事情，從而獲得了心靈上的療癒和滿足；另外我相信運動會讓身體變好，大腦會更健康，所以我經常想到要運動，而我也確實會付諸行動，這兩點讓我的身心靈狀態獲得療癒是無庸置疑的事實。
【負面思考不是壞事，壞的是你相信它才是現實】
一個人的人生由他所相信的一切所組成，相信會指引我們前往的方向，不論結局是好是壞。
我認識有些人，他們相信死亡是一種解脫，而命運最終也給了他們想要的結局——自殺身亡。我可以同感處在那樣的狀態中任何一天都令人難以承受，但正逢生命中低潮的我們必須告訴自己：會殺死我們的不是憂鬱癥或是憂鬱，也不是身體上的不舒服，而是相信死亡是一切痛苦的解脫的想法。
我曾經歷過非常慘澹的一段時光，創傷事件試圖將我的人生拉進沈淪的地獄入口，但我知道，要更沈淪或脫離完全是自己的選擇，我們走到當下也許身不由己，但往後心境卻可以自由一些。於是我開始練習放棄那些讓人更加痛苦的負面想法，選擇不帶思考的去運動、去冥想、閱讀、創作，讓那顆殘破又脆弱的大腦與心靈獲得喘息。
當我們在生命中的-100時，回到+0未嘗不是一種進步。就算一切重新來過也沒關係，等到準備好時，我們會重新掌握我們的人生，找回自己生命軌跡。抱著這樣信念的我們，命運同樣會給我們想要的結局，我再度重拾人生目標，有了嚮往的東西，因此現在的我真的是變得比過去更容易感到幸福。
【就算下雨，陽光始終都在烏雲背後】
在我創作的故事《遙遠的星球》裏，一群夢想著踏上火星的探險家因遭遇現實的挫折而失去了實現夢想的機會，但儘管在這些挫折中，他們始終相信著：「總有一天人們會再度跨越障礙，再絕望的時刻，都存在著希望，只要你如此深信著。」
再絕望的時刻，都存在著希望，只要你如此深信著。
相信的事物不管有沒有發生，但在過程中獲得的能量和信心，將會使之一切都無關緊要。透過故事角色將它表達出來，我想這是我潛意識中那偏執的一面，也是我走出低潮後的一點體悟。生命的暴風雨無常又殘酷，但就算如此，陽光始終都在烏雲背後。當陽光再度回到你的生命中的時刻，你會非常感謝過去那個勇敢與逆境、低潮對抗的自己，因為走出來的你，連呼吸都能感受到幸福。
相信低潮終會過去，
往後的你不再疼痛、憂鬱、焦慮，
你不再痛苦，失去冷靜，
因為你已經成長，
你已不同。
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十林（SLin）
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