面對不能更改的困境，我們只有面對與逃避兩種辦法。
人通常會下意識逃避，因為逃避的方法最節(jié)省成本，而這也是草食性動物的習(xí)性。
以往我們對草食動物的認(rèn)知是牠們就適合吃草，但當(dāng)他們遇到有肉類可以吃，牠們是會優(yōu)先選擇吃肉的。
而牠們平時不吃肉，是因為他們沒有獵捕的能力，所以轉(zhuǎn)而開始吃草，漸漸開始演化出適合處理植物的消化系統(tǒng)。
上面這句話是我推敲的，完全沒有科學(xué)研究，但確實牠們有肉可吃就會吃，無肉可以吃就吃草。
要是人也一直逃避不願面對，生活習(xí)慣、心態(tài)也會演變成草食動物的模式，也就是只能吃草，剛好有人丟肉給我吃就吃的被動心態(tài)。
而當(dāng)草食動物想要能夠主動吃肉，就得開始長出爪子與利牙。
而能成功轉(zhuǎn)變出爪牙的過程，就是要開始接觸狩獵的「行為」。
我們假設(shè)演化論是正確的，那麼從魚轉(zhuǎn)變成蜥蜴的過程中，會有彈塗魚、蠑螈這種像魚又像蜥蜴的生物存在，也就是處於水與陸地中間的灰色地帶。
當(dāng)草食人類要轉(zhuǎn)為肉食人類的過程中，也會發(fā)生中間灰色地帶的部分，這會是什麼型態(tài)?
草食型態(tài)往肉食轉(zhuǎn)變的過程，會先從內(nèi)心開始轉(zhuǎn)變，再開始改動行為，最後再重新內(nèi)化到新的心態(tài)為進化完畢。
也就是以前我們學(xué)過的
「見山是山，見山不是山，見山還是山」。
西方則是《千面英雄》一書提到的「英雄旅程」。
當(dāng)男人開始要從逃避轉(zhuǎn)而面對的過程，他需要學(xué)會「重新解釋」的技能。
也就是對困境有新的角度看待。
以往的他遇到困難會認(rèn)為是被刁難、遇人不淑、運氣不好。
若他能夠重新解釋，將困難作為試煉自己的機會，解決後能使自己像遊戲那樣升級，獲得新的能力，穿上更強大的裝備。
那麼他經(jīng)歷一連串的小困難並獲得成就感後，會開始更加想要接受新的困難，這時候「困難」的字眼在他心中就會解釋成「挑戰(zhàn)」。
這一連串過程，可以是接受「面對才能解決問題」的事實，接著「尋找方法」，透過「嘗試與調(diào)整」終於獲得成功一小步，接著拿著這成功的小經(jīng)驗再去「獲取更多」的成功。
《道德經(jīng)》當(dāng)中提到的宇宙生成論「道生一，一生二，二生三，三生萬物」，我不負責(zé)任的拿來用。
如果宇宙是如此形成，那麼你嚮往的新世界，也可以從你的意念開始形成。
之前看行為心理研究專家「丹?艾瑞利」的著作中有提到，田徑選手受傷後躺在病床上無法訓(xùn)練，他每天藉由想像自己跑步訓(xùn)練的畫面來讓自己複習(xí)。
最後出院開始練習(xí)時，競賽成績並沒有掉的比教練原本預(yù)期的還要多，動作甚至更熟練了。
這代表藉由想像力去刺激神經(jīng)元增長的能力其實比我們過去想像中的還要更有效果呢?
多數(shù)人在新年中都會給自己許一個希望與理想目標(biāo)，但為何這種想像沒有如預(yù)期那樣實現(xiàn)?
因為當(dāng)你想像的是終點，那是想像自己已經(jīng)在享受的狀態(tài)，比如坐上熱氣球、有錢、交到女朋友等。
從行動前，你可以想像自己該從事什麼樣的行為。
如果是轉(zhuǎn)職，你應(yīng)該是想像自己正在撰寫面試表單，或是與公司面試的畫面。
如果是提升能力，你可以想像自己下班後開始閱讀、看著線上課程學(xué)習(xí)的過程。
如果是學(xué)會烹飪，你不該想像自己正在吃美食的樣子，而是要想像自己採買食材、切菜、煮飯的過程。
結(jié)論
1、將「困難」解釋為「挑戰(zhàn)」。
2、一切從小且容易的行為建立成習(xí)慣。
3、想像自己成功的行為過程，可以增加你轉(zhuǎn)換心態(tài)的速度。
達人
