ETH官方钱包

前往
大廳
主題

我應該更努力、更積極...的悖論

夏洛爾 | 2023-03-08 02:33:27 | 巴幣 4 | 人氣 199

"我應該更努力"
"我應該更積極"
"我應該用正面的態度來看待這些事"

願意說著這些話的人很讓人尊敬,但果然我還是一直覺得很危險

在現實中,我認識的人,說著這些話的人最終都崩潰了,目前無一例外
最近又有一個朋友落入憂鬱癥的困境讓我覺得很唏噓

雖然我很排斥習慣把問題和挫折歸咎給天賦或環境的人,因為這會讓我感到很無聊
但我不會也不該隨意逼迫別人,因為想清楚就會明白,這不單純是一種思想,實際上是一種需求的體現

以馬斯洛需求層次來說,扣掉生理,人類還有安全、社交、尊重和自我實現需求

因此像食戟之靈作者透過幸平創真傳達的道理
"幸平創真沒有特別的天賦,但他唯獨不會認定自己沒天賦就放棄,他會一直思考和嘗試"
"他的存在和成就,暗示了其他人做不到,只是因為放棄努力"

對一般人來說其實是巨大的壓力,代表不理想其實絕大部分都是自己問題

然而這種想法會對於需求層次來說造成多種缺口,覺得沒有安全感,覺得被標籤怠惰,覺得努力沒有被認同...
因此當肉體和精神都已經很疲憊卻還是遇到挫折,尤其遙不可及的挫折,在這種情況把問題歸咎給"天賦",是一個非常輕鬆卸除壓力的做法,尤其當事人能夠"打從心底相信"的話

但這個做法愚昧的地方在於,否定了自己的慾望
會遭遇挫折,就代表曾經嘗試追求什麼自己喜歡或覺得好的事物
找個理由放棄看似輕鬆的同時,也等同宣告這些欲求永遠不會理想的滿足

例如想要交個很棒的女朋友,但歸咎問題給長相而自暴自棄,實際上也不會往理想邁進半步,只會進入惡性循環

但這樣看起來,說著
"我應該更努力"
"我應該更積極"
"我應該用正面的態度來看待這些事"
的人,不正是勇敢追求理想的人,但我觀測到的案例為什麼都精神崩潰了? 為什麼我一直認為這是危險的想法呢?

因為這些想法僅僅是"概念",實際上不會真的解決任何問題,而且同樣也是否定了自己的感受和慾望

例如覺得討厭或挫折的事,強迫自己用正面態度來看,其實只是壓抑自己的情緒
就以某個麻煩的案例,性騷擾,很多案例受害者甚至會要求自己不要想太多,或對方沒那個意思,但實際上討厭被人碰觸就是討厭

而用正面態度來看待這些事也不會解決問題,例如性騷擾也不會受到抑制或解決

更努力和積極的自我要求也是,除了把責任攬在自己身上之外,單純如此對於解決問題並無任何進展

反而相比歸咎給天賦或抱怨環境的人,這類人正面承受了所有挫折和自我期許的壓力
因此除非擁有強大的心靈,可以真的承受這種壓力,並持續到靠"努力和積極"就取得成功,才有可能跨過難關,例如本文封面圖的米裕,在第二季動畫透過把自己逼到極限來磨練心志最後取得成功

但現實的棘手之處在餘,人生很長,一關過了,也還有下一關,不會像米裕贏了天皇賞就有個很好的段落,也不會一戰成名就終生順利

因此多數人最終在不斷強迫自己"努力、積極和正面"的狀態下累積太多壓力,最終在事情仍然不順利時,被這份壓力擊潰

所以我覺得真正該做的事情只有兩個
就是"客觀"和"務實"

客觀是冷靜的思考
一件事不順利,有可能是天賦也可能不是,有可能是不夠努力也可能不是
然後一件事總是同時有正面和負面的性質
而自己同時有多種慾望和需求,不應該隨便無視某些慾望和需求

例如運動員同時會想變強,也可能會覺得訓練很累
該做的事情不是靠樂觀或意志力無視疲累,而是設法調整成,累得很舒服,或是有效變強訓練卻沒那麼累
前者的案例是例如有趣的訓練內容,後者是例如健身者會掌握科學化的訓練方法和飲食控制

再來是判斷事情,當資訊不足時,不該冒然斷言事情非黑即白的落點,應該把事情的估算成一個範圍
例如挑戰一件是有可能"成功",也可能"失敗",但實際上並不是二元答案,而是在"最佳成功"和"最慘失敗"這個區間都有可能,所以認為沒有成功就一無所獲就是非常欠缺客觀的想法,會讓人完全誤判事情的進展

例如打比賽沒有贏,就認為自己毫無進步,是個完全不合理的直接推理

而務實就是
清楚的考慮想要達成目標和解決問題,到底需要的是什麼? 或有什麼可以嘗試的行動,和這些嘗試的意義

包含行動時清楚的如前者所述,知道結果會在"最佳成功"和"最慘失敗"這個區間,而不是一昧期待最佳成功並拒絕考慮最慘失敗的情況


所以我見過不逃避問題,卻又能維持精神穩定性,順利解決問題往理想前進的人
面對問題本身並不會有太多情緒,這不是自我要求或情緒控制,而是自然的結果

一開始就知道問題或行動未必會非常順利,因此就算期待順利,也對不順利有心理準備,甚至事前準備
也因此決策通常不會採取"博弈",而是會選擇失敗也會累積諸多意義或增加後續成功率的方案
對於結果並不會參雜太多"好壞"的感性,只是認為這是一個結果,並繼續用於後續行動

然後只會考慮對解決問題有幫助的選項
例如努力不是必要的,那麼不努力也可以,例如能靠現成工具或套件偷懶省時間和精力的時候,就會這麼做,而不會說要努力就要腳踏實地並事必躬親,反之不該偷懶的時候就不會偷懶,並且明確知道這不是自我要求,而是知道這樣做對解決問題最有幫助

因此不會像逃避問題者止步不前
但也不會像強迫自己者,一邊自我暗示,又一邊自我懷疑自己的努力是否有意義

只是全然樸實的設法讓事情有進展,並日積跬步而終至千里


但棘手之處在餘,雖然是旁敲側擊的觀察和實驗
但我覺得人類通常只能接受"片面的思想"

然而真正的思考,都是一種體系,好的思考不見得有一種體系,但不相容的片面思想只會讓人七零八落

例如把問題歸咎給天賦的人,正是在接受這個答案就停止思考,沒有想過接受這個答案對自己是否有任何意義

而例如強迫自己努力者,也是在告訴自己要更努力之後就停止思考,沒有思考會不會可以不努力,或是聰明的努力就好

又一常見就是在強迫自己努力者瀕臨崩潰時,會被"你已經很努力"的雞湯吸引,覺得自己要學習的就是放下

然後這就是七零八落的片面思想,強迫自己努力者,就是比逃避者有更強的心願,希望達成某種目標,才強迫自己努力,因此告訴自己"你已經很努力了",實際上既沒有往目標靠近,也沒有真正肯定過去努力的價值 (對於往目標靠近的貢獻),推測反而更強化 "已經很努力也無法達成目標" 的挫折感

相較之下,"你沒有天賦" 和 "但你已經很努力了" 還比較適合構成一種完全貫徹逃避,來維持精神安定的思考體系


所以結論是
應該要好好思考,如果相信自己是有知性的存在,那就應該接受自己有各種感情和慾望
不逃避也不否定
透過思考,找出能和諧統帥自己感情和慾望的答案

擁有自己答案的人,並不會說自己很努力,也不會說自己很積極或正面,別人認為其努力、正面或勇敢的見解也全部都是擅自附加的誤解

大概只是貫徹自我,所以清新脫俗而已

而對於思考體系和片面思考的問題
我的話覺得是要深入思考,深入到思考能真正合理的串連起來構成體系,就會構成自己的獨立思考和風格

另一種是參照大前研一的觀點,靠一個念頭改變自我是不實際的
但透過改變分配時間的方式,改變居住環境和改變來往的朋友,就可能改變思考體系

我覺得這個觀點也很實際,如果時間不是用來滑社群網路,而是用來廣泛涉獵各種技術,就很容易發現問題存在各種可能的解答,而減少和把一切問題歸咎給天賦的朋友來往,改成和明確解決問題的朋友相處,一交談就會發現對於問題的切入點完全不同

然而這個觀點棘手之處還是,那怎麼知道如何分配時間和來往怎樣的朋友,才能建立自己喜歡的思考體系?

雖然這個觀點可以反覆嘗試,但最終還是要思考

笛卡兒的名言: "我思故我在"
實在是句太浪漫又太實際的格言了

創作回應

%%鼠 拒收病婿
當我感到害怕或有壓力的時候,下意識的第一句話是小抱怨,但之後我會提醒自己:"要思考,思考什麼? "

有些是親身經歷,也有些是觀察而來的,人常常會覺得自己是被迫樂觀,已經很努力了。但當我們糾結在要給自己貼"樂觀"還是"悲觀"的標籤同時,已經有人開始著手解決問題了。

會被別人覺得積極的人,可能其自身始終都沒有"我很積極"的自我感覺。(若被貼了"積極"的標籤反而就變成一種負擔了)

我覺得思考的極致,應該就是"忘我"吧! 忘了自己是樂觀、悲觀、聰明、愚蠢,單純的享受學習新知以及尋找矛盾。[e12]
2023-03-08 22:10:52
夏洛爾
我這篇是邊想邊寫寫的很亂,感謝你竟然讀了還結論的很好
我覺得你說的對,很多人被教育或被影響,以致習慣遇到問題立即考慮的是該用什麼態度面對,但其實態度似乎超無所謂的,對於解決問題有明確的想法就會覺得可以有效行動,可以有效行動就會覺得能夠樂觀和努力,而不需要自我暗示

就如同你最後說的,真的習慣思考如何解決問題,就會覺得去思考自己是否樂觀和是否聰穎其實超無所謂的,還不如去多學幾招新招或是探討問題之所以是問題的根源

能用三言兩語看透這個困擾世人良久的主題,不愧是以才氣和一心追求星爆名聞天下的%%鼠閣下
2023-03-08 22:51:23

相關創作

更多創作