屬於負面情緒的自我厭惡，層出不窮於社會。這情緒往往與安全感不足有關聯，至於這變態與否，這是相較於整體統計樣態的結果。如果不普遍，是變態，普遍，那就不變態。至於自我厭惡與享受自殘快感，是否屬於變態？如果你想陶醉在悲劇世界，則會傾向不從客觀證據判斷，自己是變態。
至於從一些思想實驗中思考，並觀察社會群體，會發現這類現象普遍不過。即使如此，我們得學著克服，不妨問問自己幾個問題：
最後，給這類自我厭惡的人建議：與其擔心他人會不會疏遠你，為何不好好面對自己的精神？
至於從一些思想實驗中思考，並觀察社會群體，會發現這類現象普遍不過。即使如此，我們得學著克服，不妨問問自己幾個問題：
| (1)我有目標嗎？ (2)前項所稱之目標，其具體內容，是值得積極實現，且付出生命在所不惜？ (3)我離我的目標多遠？（※請用百分比計算。若無法，也請就整個目標擬出數個階段，看看自己當前進度坐落在哪） (4)這目標能帶給我甚麼？（※三個抽象理由---EX：快樂、成就感、滿足；五個具體理由---EX：金錢、朋友數、職位、在分數上超越某人...等） (5)依照前項所稱之「帶給我甚麼」，思考評斷該目標成功與否的指標是甚麼（※a、主觀---EX：快樂、成就感、滿足；b、客觀---EX：金錢、朋友數、職位、在分數上超越某人...等） (6)針對該目標，再想出十個建設性問題詢問自己 ... ... ... (n)自訂題目 |
