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動不動就膝蓋痛? 進來看看發生什麼事吧

楓夜 | 2023-01-06 00:12:46 | 巴幣 2 | 人氣 135


[color=rgb(var(--ig-primary-text))]動不動就膝蓋痛?
那有可能是髕股疼痛癥候群(PFPS)造成的喔~

PFPS會是由各種因素影響到髕骨的滑動和關節間的動作而導致疼痛
常見的原因有:
1.外傷、撞擊造成組織腫脹、發炎
2.過度使用、長時間維持同樣姿勢
3.組織結構異常,如髕骨脫位、過高或過低、軟化;足部、小腿、大腿過度旋轉等等
4.軟組織不平衡、張力異常,如肌肉、韌帶緊繃或無力鬆弛

誰比較容易出現?
1.頻繁跑跳、上下樓梯、長時間蹲姿或跪姿
2.突然間增加太多運動強度和頻率
3.穿戴不合適的護具、鞋子、場地

會有什麼癥狀呢?
上下樓梯、久坐、蹲下、跪下會產生膝蓋前側的疼痛

治療介入
髕股疼痛癥候群基本上會先以保守治療為主,有需要的話會提供藥物來消炎止痛,保守治療無效後才會以手術的方式介入

而物理治療能夠透過評估尋找造成不適的原因,並透過徒手、運動治療、貼紮等方式來改善癥狀,並避免未來再一次的發生

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