[color=rgb(var(--ig-primary-text))]動不動就膝蓋痛？
那有可能是髕股疼痛癥候群(PFPS)造成的喔～
那有可能是髕股疼痛癥候群(PFPS)造成的喔～
PFPS會是由各種因素影響到髕骨的滑動和關節間的動作而導致疼痛
常見的原因有：
1.外傷、撞擊造成組織腫脹、發炎
2.過度使用、長時間維持同樣姿勢
3.組織結構異常，如髕骨脫位、過高或過低、軟化；足部、小腿、大腿過度旋轉等等
4.軟組織不平衡、張力異常，如肌肉、韌帶緊繃或無力鬆弛
常見的原因有：
1.外傷、撞擊造成組織腫脹、發炎
2.過度使用、長時間維持同樣姿勢
3.組織結構異常，如髕骨脫位、過高或過低、軟化；足部、小腿、大腿過度旋轉等等
4.軟組織不平衡、張力異常，如肌肉、韌帶緊繃或無力鬆弛
誰比較容易出現？
1.頻繁跑跳、上下樓梯、長時間蹲姿或跪姿
2.突然間增加太多運動強度和頻率
3.穿戴不合適的護具、鞋子、場地
1.頻繁跑跳、上下樓梯、長時間蹲姿或跪姿
2.突然間增加太多運動強度和頻率
3.穿戴不合適的護具、鞋子、場地
會有什麼癥狀呢？
上下樓梯、久坐、蹲下、跪下會產生膝蓋前側的疼痛
上下樓梯、久坐、蹲下、跪下會產生膝蓋前側的疼痛
治療介入
髕股疼痛癥候群基本上會先以保守治療為主，有需要的話會提供藥物來消炎止痛，保守治療無效後才會以手術的方式介入
髕股疼痛癥候群基本上會先以保守治療為主，有需要的話會提供藥物來消炎止痛，保守治療無效後才會以手術的方式介入
而物理治療能夠透過評估尋找造成不適的原因，並透過徒手、運動治療、貼紮等方式來改善癥狀，並避免未來再一次的發生
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