什麼是「經前癥候群」？「經前癥候群」的英文名稱為PremenstrualSyndrome，
意思是月經前的綜合病癥，簡稱PMS。
乍聽這個名詞，相信很多人跟我一開始一樣，
對這所謂月經前的病癥名稱感到新鮮與好奇，
等到瞭解「經前癥候群」的癥狀之後，才驚呼自己原來也是PMS一族。
PMS是一種病嗎？不是，應該說，它只是一種在女性月經快來臨前才會出現的癥狀，
而這些癥狀在月經來潮之後就會慢慢消失。
但每一個女人的情況都不相同，有的癥狀不明顯，有的卻深受其擾。
PMS最喜歡找上門的對象，包括容易緊張的人、生活或工作壓力大的人、
對自己生理本質不太瞭解且不安的人，以及作息晨昏顛倒的人，這些都可能是PMS一族。
「經前癥候群」到底有哪些癥狀？該不該看醫生吃藥呢？
女性姐妹們，可要仔細閱讀本文，對照看看，自己是不是一直也有這樣的癥狀而不自知。
◎「經前癥候群」的癥狀
「經前癥候群」的癥狀具有個人差異，每個女人的癥狀不盡相同，
但只要是發生在月經來潮前一至二星期左右（即排卵日過後的二星期內）的生理不適癥，
都可以稱為「經前癥候群」。歸納起來，大致有以下的癥狀：
? 下腹部或腰部附近會感到腫脹
? 全身浮腫，體重微幅增加（水腫現象）
? 胸部脹痛，乳頭部位特別敏感
? 有的人會便秘，有的人會腹瀉
? 皮膚油脂分泌旺盛，額頭猛冒痘痘
? 頭痛暈眩、手腳冰冷
? 肩膀痠痛、肌肉痠痛
? 疲倦嗜睡，精神不濟
? 憂鬱、失眠、精神緊張
? 焦躁、易怒、不安全感
? 對某些食物特別嗜吃
◎「經前癥候群」發生的原因
「經前癥候群」發生的原因，從生理的層面來看，可能是因為月經前賀爾蒙分泌的變化，
造成其他生理某種程度的改變，例如：血液的狀態及水份的狀態會產生變化，
這個時期，敏感的女性常會自覺自己的身心起了變化，因此身體出現了大大小小的生理癥狀，
而這種癥狀與年齡及有無生育經驗無關，不會隨年齡增加或生過孩子就消除。
還有，營養不均衡或甲狀腺素、腎上腺素功能失調，也都可能造成經前癥候群的產生；
另一方面，從心理的層面來看，也有可能是心理因素影響生理的反應，通常月經快來臨之前，
女性很容易會有焦慮的現象，原因是，月經來潮日期雖然可以預測，
但月經來潮的時間點卻無法預知，每個女人都會有一種不安全感，
深怕在重要場合中突遇來潮的尷尬，所以這種緊張反應在生理上，就容易出現PMS癥狀。
另外，生活壓力及工作壓力過大，也是心理影響生理反應的另一個重要因素。
◎「經前癥候群」如何治療
有PMS癥狀，需不需要看醫生吃藥呢？
大部份的醫生普遍認為這些PMS癥狀大多是女性的心理因素引起的居多，
屬於精神層面的癥狀較強，所以「經前癥候群」才會稱為「經前緊張綜合癥」，
在西醫治療上，常會採用鎮靜劑安定患者情緒。
不過，這些癥狀通常在月經來了之後就可以緩解或消失，
女性可以從飲食、運動、舒壓三方面以自我療法來解決，不需要吃藥，但癥狀嚴重者，
還是必需請教醫師，瞭解是否為其他病癥或是月經異常所引起的PMS，
以求正確治療。
出現至少五項以上非核心癥狀其中包含一項核心癥狀，
癥狀在過去一年內大部分的月經週期內出現且至少連續兩個週期。
飲食上建議選擇易於消化的食物。不能過量也不能不足、忌食生冷和酸澀的食物，
酸性食物具有收斂、固澀的特性,易使血管收斂、血液澀滯，
不利經血的排出而造成經血瘀阻引起經痛。
止痛藥則是以NSAID為主，因為前列腺素與經痛有密切關係，
NSAID是藉由抑制前列腺素的形成達到治療經痛的目的，而且NSAID耐受性良好不會有成癮現象。
有上述癥狀請尋求專業醫師協助切勿聽信偏方喔！
文章出處 ！
意思是月經前的綜合病癥，簡稱PMS。
乍聽這個名詞，相信很多人跟我一開始一樣，
對這所謂月經前的病癥名稱感到新鮮與好奇，
等到瞭解「經前癥候群」的癥狀之後，才驚呼自己原來也是PMS一族。
PMS是一種病嗎？不是，應該說，它只是一種在女性月經快來臨前才會出現的癥狀，
而這些癥狀在月經來潮之後就會慢慢消失。
但每一個女人的情況都不相同，有的癥狀不明顯，有的卻深受其擾。
PMS最喜歡找上門的對象，包括容易緊張的人、生活或工作壓力大的人、
對自己生理本質不太瞭解且不安的人，以及作息晨昏顛倒的人，這些都可能是PMS一族。
「經前癥候群」到底有哪些癥狀？該不該看醫生吃藥呢？
女性姐妹們，可要仔細閱讀本文，對照看看，自己是不是一直也有這樣的癥狀而不自知。
◎「經前癥候群」的癥狀
「經前癥候群」的癥狀具有個人差異，每個女人的癥狀不盡相同，
但只要是發生在月經來潮前一至二星期左右（即排卵日過後的二星期內）的生理不適癥，
都可以稱為「經前癥候群」。歸納起來，大致有以下的癥狀：
? 下腹部或腰部附近會感到腫脹
? 全身浮腫，體重微幅增加（水腫現象）
? 胸部脹痛，乳頭部位特別敏感
? 有的人會便秘，有的人會腹瀉
? 皮膚油脂分泌旺盛，額頭猛冒痘痘
? 頭痛暈眩、手腳冰冷
? 肩膀痠痛、肌肉痠痛
? 疲倦嗜睡，精神不濟
? 憂鬱、失眠、精神緊張
? 焦躁、易怒、不安全感
? 對某些食物特別嗜吃
◎「經前癥候群」發生的原因
「經前癥候群」發生的原因，從生理的層面來看，可能是因為月經前賀爾蒙分泌的變化，
造成其他生理某種程度的改變，例如：血液的狀態及水份的狀態會產生變化，
這個時期，敏感的女性常會自覺自己的身心起了變化，因此身體出現了大大小小的生理癥狀，
而這種癥狀與年齡及有無生育經驗無關，不會隨年齡增加或生過孩子就消除。
還有，營養不均衡或甲狀腺素、腎上腺素功能失調，也都可能造成經前癥候群的產生；
另一方面，從心理的層面來看，也有可能是心理因素影響生理的反應，通常月經快來臨之前，
女性很容易會有焦慮的現象，原因是，月經來潮日期雖然可以預測，
但月經來潮的時間點卻無法預知，每個女人都會有一種不安全感，
深怕在重要場合中突遇來潮的尷尬，所以這種緊張反應在生理上，就容易出現PMS癥狀。
另外，生活壓力及工作壓力過大，也是心理影響生理反應的另一個重要因素。
◎「經前癥候群」如何治療
有PMS癥狀，需不需要看醫生吃藥呢？
大部份的醫生普遍認為這些PMS癥狀大多是女性的心理因素引起的居多，
屬於精神層面的癥狀較強，所以「經前癥候群」才會稱為「經前緊張綜合癥」，
在西醫治療上，常會採用鎮靜劑安定患者情緒。
不過，這些癥狀通常在月經來了之後就可以緩解或消失，
女性可以從飲食、運動、舒壓三方面以自我療法來解決，不需要吃藥，但癥狀嚴重者，
還是必需請教醫師，瞭解是否為其他病癥或是月經異常所引起的PMS，
以求正確治療。
出現至少五項以上非核心癥狀其中包含一項核心癥狀，
癥狀在過去一年內大部分的月經週期內出現且至少連續兩個週期。
飲食上建議選擇易於消化的食物。不能過量也不能不足、忌食生冷和酸澀的食物，
酸性食物具有收斂、固澀的特性,易使血管收斂、血液澀滯，
不利經血的排出而造成經血瘀阻引起經痛。
止痛藥則是以NSAID為主，因為前列腺素與經痛有密切關係，
NSAID是藉由抑制前列腺素的形成達到治療經痛的目的，而且NSAID耐受性良好不會有成癮現象。
有上述癥狀請尋求專業醫師協助切勿聽信偏方喔！
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