不要傷害自己，因為真愛你的人不允許。
不要自暴自棄，有他的時候，你是那麼可愛，沒有他時，你一樣可愛。
不要再因為你的習慣去關心他和他的新歡。
你該關心的是你自己和因為他你曾忽略的美麗。
不要主動和他聯繫。你只會浪費你的寶貴時間。
親愛的，我知道這樣很難，可是你至少在和他聯繫前，
先去聯繫你的三個朋友，再看你是否還想和他聯繫。
請你列出你生命中其他所有令你感謝，關心的人；
在你習慣的想去愛的時候，問候他們。
列出你曾經想做，卻因為對他付出太多沒能做的事；
在你想被愛的時候，寵寵自己。
告訴自己，每天都可以讓自己快樂美麗，
他可以放棄你，可是你永遠不會放棄自己。