?? ??:???? ??? ?? ?? ?? ??????? ?? ?????!
?? ??:
? ?? & ???: #????????????#
???:
[??? ?????] ???? ??? ?? ??? ?? ????, ?? ?? ??? ?? ???? ??? ???? ???? ?? ?????.?? ???? ?? ?? ?? ?? ?? ???? ????? ????? ???? ?? ??? ?? ?? ?? ???? ?????!
? ??? ? ???? ??? ? ?????
??? ???? ????? ??? ?? ????? ??? ?? ??? ??? ????? ??? ?? ????.?? ?? 90% ??? ?? ???? ?? ??? ???? ????? '?? ??? ????'?? ??? ??? ???? ???? ???? ??? ? ?? ?? ?? ??? ? ???? ???? ??? ???? ????? ??? ???? ??? ?? ????? ??? ???? ??? ????? ???? ??? ???? ??? ??? ???? ??? ?????? ???.
? ??? ?? ???? ??? ????
??? ?? ?? ??!?? ?? ?? ????? ?? ? 90% ??? ???? ???? ??? ??? ??? ???? ??? ? ??? ??? ?? ?? ???? ???? ??? ???? ?? ??? ? ????.?? ??? ???? ??? ??? ?? ? 90% ??? ???? ?? ?? 1~2%? ??? ???? ? ???? ? ????? ??? ??? ????? ??.??? ??? ?? ???? ?? ??? ????.??? ???? ????? ????? ?? ?? ????? ????? ???.
??? ??? ???? ?? ?? ???? ?? ?? ??? ?? ??? pH ??? ???? ???? ??? ??? ?? ??? ? ????.??? ??? ??? ???? ???? ??? ????? ?? ???? ??? ?? ?? ??? ? ?? ??? ??? ?? ? ????.
?? ?? ???? ???? ??? ?? ??? ???? ?? ???? ???? ???? ???.??? ????? ?? ??, ??? ?????? ?? ?? ???, ?? ???? ??? ?, ?? ?? ? ??? ??? ??? ??? ??? ? ????. ??, ???? ??? ? ?? ??? ???? ??? ??? ????? ???? ??? ???? ?? ???? ???? ??, ?? ?? ??? ??? ? ????.
???? ???? ???? ???? 66%? ??? ???, ?? ?? ???? 26%? ??? ???, ? ??? ?? ?????? 8%? ??? ???.??? 8%? ??? ???? ?? ??? ??? ? ?????
??? ???? ???? ?? ??? ????? ???? ????? ??? ??? ? ????? ?? ???? ??? ??. ?? ???? ???? ???? ??? ???? ??? ???? ????? ????? ??? ??? ??? ???? ?????.
???? ? ???? ??? ??: https://www.edh.tw/article/9531
2??? ?? ?? ???? ??? ? ?? ?? ???? ??????????: https://www.edh.tw/article/9531/2
2??? ??:
? ???? ??? ?? ?? ???? ????.
?? ?? ?? ??? ?? ????? ?? ???? ???.
?? ???? ??? ?? ??? ??'? ??? ??? ????? ???? ???? ?? ??? ??? ??? ???? ?? ? ? ?? ??? ?? ?? ??? ??? ????? ??????.?? ??? ??? ??? ?? ?? ??? ?? ??? ?? ??????.
??? ??? ???? ??? ?? ??? ??? ?? ?? ??? ???? ??, ????? ????? ??? ??? ???? ??? ???? ?? ??? ??? ????? ??? ??? ??? ?????.??? ??? ??? ?? ?? ???? ?? ??? ????? ?? ??? ??? ???? ???? ??? ??.
??? ? ??? ?? ???? ?? ???? ??? ???? ?? ??? ?? ??? ?? ??? ???? ??? ??? ?? ???? ??? ? ????.
?:
???(小秋)? ? ??? ?? ??.... #?????#
??? ??? ? ?? ?? ????！
?? #???# ? ????....
?? ? ?? ????
??? ?????.
?? ???? ????? ???...
??? ?? ?? ??? ?? ???....
?? ?? ? ?? ???? ????..？！
(?? ?????？）
#????????????#
#???#
#?????#
文章標題： 高血壓元兇不是吃太鹹？竟是因為缺水！
文章內容：
文章文字內容&截圖來源於： #早安健康#
文字內容：
【早安健康編輯部】高血壓的病因是由多重因素造成，除了家族性遺傳外，不良飲食習慣多是誘發高血壓的主要因素。許多人多半認為平時飲食過鹹是造成高血壓的元兇，但是造成高血壓的根本原因其實是因為身體缺水！
缺水為什麼會引起高血壓？
血壓分為舒張壓和收縮壓，正常狀態下，人體的血液總量及血壓會處於一相對恆定的數值。由於血液裡有高達90％以上的含水量，貝曼格利醫學博士在《喝水好健康》書中提到，血管可以調節不斷變動的血量，當身體缺水時血量也會減少，為了彌補血液中流失的水分，原先正常的血管就會收縮，周邊的微血管也會關閉，血管緊縮導致動脈的壓力上升，就是所謂的高血壓。
缺水導致血液循環系統出問題
人是水做的！在整個血液循環系統中，血液裡有高達90％以上都是水分，血液能夠攜帶氧氣、養分，同時也能帶走體內代謝的廢物，避免毒素累積。韓國家醫科權威李承男醫師也說，血液裡 90％以上都是水， 只要我們人體缺少1～2％的水分，各內臟器官及組織細胞就會缺乏水分和營養。因此人只要一脫水，血容量馬上就受影響。身體為了確保循環系統能正常運作，必會啟動血液調節機制。
人體的血液及循環系統都需要靠水，藉由水分的調節，能夠平衡人體的酸鹼度，以及保持組織液和黏膜有足夠的水發揮作用。同時人體倚賴血液輸送養分與毒素，一但缺水就缺血，相關的心血管與新陳代謝器官可能就會出問題。
身體一旦缺水，將會使得循環系統發生障礙，導致氧氣與養分無法順利傳輸到身體各部位。當人體缺氧就會引發各部位的疼痛與反應，例如皮膚老化、心肌缺氧導致胸悶、眼睛容易感到疲勞、猛打哈欠等。 此外，當養分無法傳送到身體各組織細胞，身體便會缺乏能量來維持生理機能的基本運作，嚴重的話可能危及生命。
當身體水分流失造成脫水時，身體細胞會流失66％的水分，連帶地，細胞外的組織液會流失26％的水分，更嚴重的是，血液循環系統會流失8％水分。血液裡少了8％的水分會導致什麼樣的後果？
身體擔心會因為血液所流失掉的水分，而造成生命機能運作的機制出問題，此時便會進入自我保護狀態。 在缺水的情況下，血管壁會收縮，以確保血液正常流動，長期之下，就會導致動脈硬化、血管壁收縮的結果而引發高血壓。
這些是第一頁網址：https://www.edh.tw/article/9531
第二頁完整解答，為什麼會誤以為造成高血壓的元兇是吃太鹹呢？網址：https://www.edh.tw/article/9531/2
第二頁文字內容：
為什麼會誤以為造成高血壓的元兇是吃太鹹呢？
這時就要先認識體內水分調度的運作機制。
《正確喝水，一生無病痛》書中提到，體內要達到水平衡主要需要靠礦物離子的調度，其中最重要的是鉀離子和鈉離子。鉀離子和鈉離子分別在細胞內和細胞外吸引水分進入。
一旦人體缺乏水分，細胞便會將鉀離子留在細胞內，讓水分進入細胞；細胞外液不足或血液中缺水，為了調度水分便會保住鈉離子，鈉離子其實就是鹽。腎臟是鈉離子主要的排泄管道，此時為了吸引水分，腎臟就會不讓鈉離子從尿液中排出。
所以，當一個人缺水時，血壓因血管收縮而上升，體內鈉離子濃度也很高，因此就會被認為高血壓是因為鈉過多的關係。
我：
小秋本身就患有.... #高血壓癥狀#
所以大家都來看看這篇文章吧？！
如果剛好你們有 #高血壓# 的話....
就來看看這篇吧？
或是參考看看啦
也許你們會半信半疑的...
可是大家千萬不要輕忽啊....
我不知道自己為什麼會患有..？！
（家族遺傳病史？？）
#早安健康#
#高血壓癥狀#
#高血壓#
