使用交友軟體和現實找對象
交友軟體
在有基本觀念和價值觀後，接下來就是要實際開始行動。作者將現代常見找對象的「交友軟體」，存在的陷阱先攤在桌上。
1.當我們使用交友軟體時，我們關注的是那些可量化、容易比較的東西。如前面提到的外貌、財富等。交友軟體展示的是一些表面品質，讓我們以為這些品質很重要。且通過社群媒體，那些表面品質不斷被衡量、展示、強調，讓我們覺得這些品質變得最重要，而忽略了真正應該注意的品質。
2.我們以為自己知道想要什麼，但我們錯了。我們大多數人並不知道甚麼樣的長期伴侶能夠滿足我們的需要。交友軟體向我們展示的是我們最初標準的人 — 也就是我們認為自己想要找的人，但大多數人在回答交友軟體提供的問題時，都沒有很認真，使用者都只是急著開始尋找對象。
3.交友軟體催生了〝購物式戀愛〞— 找伴侶就像在找商品一樣。在一個行為經濟學的研究中解釋，消費者購買的商品很多都是「搜索型商品」：如相機、洗衣機、電視等，可以根據它們的客觀屬性進行比較。還有另一種是「體驗型商品」：如電影、香水、小狗、餐廳的料理等，這些商品是由主觀、審美、整體、情感等來決定，人們必須要在現場親自感受，不能假手他人。「人」就是體驗型商品，但交友軟體把我們變成搜索型商品。
4.提供過多的選擇反而讓我們更不知道如何選擇。書中帶到一個研究，他們在一家超市桌上擺了免費的果醬樣品。比起提供 6 種果醬樣品，當他們提供 24 種樣品時，人們更願意聚攏嘗試。然而，嘗試過 24 種樣品的顧客購買意願比嘗試 6 種的低。研究人員推測，當有 6 種選擇時，你完全可以知道自己喜歡哪種果醬；但 24 種選擇太多了，所以人們乾脆不做任何決定。
5.瀏覽交友軟體上的個人檔案很像從遠處看一個人，你所得到的只是一些精心挑選的照片和基本訊息。當實際和對方約會時，也許他說話的聲音讓你覺得很刺耳，或他的餐桌禮儀很差，又或著是聊天總是陷入尷尬。這些缺點很正常，因為它們並不是甚麼大問題，而且每個人多多少少都有這類的缺點；但他們讓你大失所望，心中那個完美的人不見了。然後否決剛才約會的那個人，開始幻想螢幕上的下一位。
接下來書中提供方法，讓讀者可以更聰明的使用友軟體找對象。
1.抱著更開放的心態，改變過濾條件，改變選擇方式。作者有個客戶喜歡旅行，她也想找一個經常旅行的人，但作者幫那位客戶認清，對她來說，冒險和好奇心才是最重要的品質，而不是去過多少國家。僅僅因為知道對方曾經去過哪裡或現在在哪，並不代表知道他們將來要去哪。
2.試著少做評判，尋找理由接受別人。你並不了解這個人，你只是看到他很小的一個側面 — 幾張照片、一些基本訊息。不要以為看到一個人的回答，就能看清背後的意思。不要假設完全明白別人的意思，因為他們在回答這些含糊不清的問題和你一樣糾結。先看他們有什麼地方吸引你，而不是有甚麼地方讓你失去興趣。並不一定只和你認為合適的人約會。只有這樣，才會發現自己真正喜歡什麼，而不是假設已經知道自己喜歡什麼。
3.不要像手機遊戲那樣使用交友軟體。調整好自己的節奏，同一時間只和有限的人約會，這樣才會做出更好的決定。試著去真正了解他們。否則就像上面果醬實驗一樣，過多選擇不知該買哪一個。
接下來是交友軟體的「個人檔案」建構。
1.照片：這是個有 1000 個樣本的對照片的研究 (研究對象是美國人，跟亞洲或臺灣人有所區別，但還是很有趣的研究可以參考)。不要讓人猜測長相或現在是否單身；對女性來說，露齒微笑獲得的讚數增加 70%；對男性來說，不露齒微笑獲得的讚較多；隨手拍的照片比擺拍照片效果很好多，獲得讚的機會增加 15%；人們不喜歡看自拍照，尤其是廁所的自拍，獲得讚的機會減少 90%；黑白照片秒殺一切，儘管只占上傳照片的 3%，它們獲得讚的可能性增加 106%。
2.更準確地描述自己：要寫具體，別人才有興趣和你聊天，包括寫一些體現你與眾不同、特立獨行的地方。寫「喜歡音樂」並未讓我對你有任何了解，跟喜歡旅行、喜歡美食、喜歡大笑一樣，沒什麼效果。不要告訴我你喜歡料理，告訴我你的拿手菜是什麼，告訴我你是如何做越南米粉的。寫得越具體，潛在對象就越有機會通過評論你與眾不同的愛好和你建立關係。
3.構思開場白：好的開場白 (同樣) 應該是具體的。開場白的目的是讓對話進行下去，從而約某人見面。可以從對方的個人資料，一些不是每個人都會注意到的細節，巧妙的評論再加上一點幽默。還有，當覺得某人很合適的時候，就發個訊息！不要不停地刷手機！
4.保持聯絡：即使再忙，也要試著流出 15 分鐘回復訊息，保持熱度。
還有一點我覺得是最重要的：
使用交友軟體的目的是人和人之間的面對面交流，而不是為了結交筆友。
現實找對象
如果交友軟體使用不順利，書中也帶到在現實生活尋找伴侶的方法。
1.參加活動：留意各個社群平臺，或現在有專門宣傳活動的網站。上網搜尋自己喜歡的活動關鍵字，再加上自己所在的地區。然後透過活動決策矩陣圖 (下圖) 來挑選活動，最好是參加「能夠讓自己玩得開心」的活動，因為就算沒認識到人，也是參加了一場有趣的活動。
2.家人朋友介紹：告訴他們你要找的是人生伴侶，而不是舞伴，順便給朋友發幾張好的、真實的照片。接受朋友安排的見面，一定要認真對待。如果有人肯大費周章為你安排約會，一定要接受安排，他們是你的朋友，不是一個試圖浪費你時間的人。約會結束後給朋友反饋。如果順利，給朋友發一條感謝的訊息，甚至是請吃飯等，不管如何，要謝謝他們的介紹，並且告訴他們你認為哪裡合適，哪裡不合適。
然後書中帶到「如何為別人介紹對象」。恩…我目前沒這個想法，所以沒做紀錄。
接下來還有「考慮已經認識的人」，要找的人可能近在眼前，需要做的就是改變自己的想法。「出門在外，勇於做自我介紹」，你不知道會在哪裡遇到自己的另一半。我們避免與陌生人交談的本能是錯誤的，我們只是以為自己想要獨處，我們低估了社會連結帶來的快樂。
有了這些觀念，不管是使用交友軟體還是現實認識人，都可以更有策略。
