這個冬天，我的打鼾聲與實際的氣溫成反比，天氣越冷聲音越大。
起初，枕邊人帶著耳塞才能勉強入眠，但現在已經帶到耳道都快發炎，而睡眠品質也沒比較好，最近甚至大聲到連耳塞都沒有的樣子。
這樣下去不行，但是減肥也沒辦法解決燃眉之急，原本都打算去看醫生了，但想到日本有很多關於止鼾的用品，那就二話不說趕快上樂淘看看，各種類型的輔助道具都買來使用看看！
樂淘下訂後大概一週就拿到了！非常的迅速有效率！
包裝也夠很完整！
是說雖然話是這麼說，但其實實際上也就三種道具而已，分別為：
塞入式鼻孔擴張器
外側鼻孔擴張貼片
嘴巴閉合綁帶
雖然我還沒使用完全部的道具，但就先來分享一下我有用過的吧
塞入式鼻孔擴張器：
老實說如果鼻塞狀況很嚴重的話，它的幫助還是很有限，因為它能撐開的部分只有鼻孔前端部分，後段鼻腔區域還是沒辦法撐開的
但是對於止鼾方面來說還是有點效果，至少經過枕邊人的驗證，我打鼾的聲音的確是有下降了些
而缺點是塞入式的道具難免會有異物感，還醒著的時候是可以克制自己的行為，但睡著後則會無意識的揉鼻子，因此很常早上醒來的時候發現擴張器是脫落的狀態，可能得研究如何塞入比較不會有異物感
外側鼻孔擴張貼片：
這個我覺得比較像是外出時應急使用的攜帶道具，畢竟隨身帶著擴張器也不方便，還有搞丟的可能，相較之下這個用完就丟方便多了
功能其實跟擴張器大同小異，只是畢竟這只是貼片而非侵入式的擴張器，所以實際效果更小一些
而此貼片的缺點就是，如果鼻頭太油就沒效果，對我這種油性肌膚來說超級困擾的...
目前唯一還沒測試的就只剩綁帶了，主要是因為它的本體實在是塑膠味太重，現在還放在旁邊，等哪天聞起來沒有塑膠味時在拿來用看看吧！
