ETH官方钱包

前往
大廳
主題

健康飲食可延年益壽 研究:這年紀開始改變

食現綺姬 | 2023-12-23 23:44:33 | 巴幣 0 | 人氣 81

多吃這些食物有助延壽! 研究健康食物

另外,研究還確定了與增加壽命相關的食物類別,包括堅果類、豆類和全穀類食物,都是對健康最有益的食物,而建議限制攝取的食物則包括含糖飲料和紅肉。

研究人員指出,減少攝取含糖飲料和加工肉品,並增加全穀物和堅果的攝取量,估計將會使預期壽命得到最大的改善。期望這些結果將有助於制定更好的健康政策,同時也建議實施對不健康食物課稅,並為健康替代品提供補貼的政策。

創作回應

更多創作