身份認(rèn)同很複雜，但我用三個(gè)問題讓你開始認(rèn)識「身份認(rèn)同」一詞。
來自「僧人心態(tài)」一書作者 Jay Shetty 講的三段話:
我不是我想像的我自己
I am not what think I am.
我不是你想像的那個(gè)我
I am not what you think I am.
我是我認(rèn)為你想像中的我
I am what I think you tihink I am.
身份認(rèn)同來自於你、你周遭的人、你平時(shí)的環(huán)境、你當(dāng)下的環(huán)境，較常聽到的就是社交面具。
你在在家中與家人的互動(dòng)方式不會跟職場上同事互動(dòng)的模式一樣，甚至是大相逕庭，這就是你身份認(rèn)同的轉(zhuǎn)換。
你現(xiàn)在認(rèn)為自己是誰，來自家人親戚期許、學(xué)校期許、社會期許，這三者相互影響。
所以「我是我認(rèn)為你想像中的我」言下之意，就是你的身份認(rèn)同，來自周遭環(huán)境與朋友給你的綜合體。
比如有人在家裡打噴嚏不用手摀住，已經(jīng)習(xí)慣成自然，但是到了公共場合他又記得要摀住。
撇除人格分裂的可能外，就是身份認(rèn)同的改變，而這改變來自於他認(rèn)為社會對他的看法。
我以前做傳統(tǒng)製造業(yè)的時(shí)候，看見師傅隨地吐痰在地上然後用腳擦掉的動(dòng)作當(dāng)下真他媽覺得很酷，於是就學(xué)起來。
為什麼會這麼做，很大原因是我那時(shí)候認(rèn)為我自己是工人階級，工人就該有工人的樣子，於是動(dòng)作都會很粗魯，沒有文化，甚至在女朋友面前也這麼做。
直到有一年我認(rèn)識到文化階級這四個(gè)字，才開始讓我明白什麼是文化、品格、道德、信任，這些字詞比我在工人階級時(shí)認(rèn)為最重要的金錢還來的更重要，但我那時(shí)候還不是很懂。
認(rèn)識這些詞彙後，我才開始去審視自己的行為，就算自己是工人，也不一定要有工人的粗魯樣子。
我可以輕輕的放下工具、可以拿起衛(wèi)生紙?zhí)幚硗僖骸⒕退阋故幸欢讶藢⒗鴣G地上，還是堅(jiān)持丟到垃圾桶。
當(dāng)我透過行為的改變漸漸地開始改變身份認(rèn)同，雖然實(shí)際文化階級不高，但是行為舉止上比別人還有文化，這麼做的好處是你能夠開始分辨有文化跟沒文化的人。
舉個(gè)例子。
●你是否曾遇過在超商為了幾十塊優(yōu)惠在櫃檯耗了好幾分鐘的客人
●為了節(jié)省時(shí)間習(xí)慣鬼切轉(zhuǎn)彎的人
●明明是吃到飽自助餐盤子上卻要夾到掉出來為止
●沒有收入壓力卻為了省錢吃便宜沒營養(yǎng)的空熱量食物
這些人是肉眼可見明明沒那麼趕時(shí)間，沒那麼缺錢，卻還是做出相對沒文化的事情。
原因之一是養(yǎng)成的老習(xí)慣，另一個(gè)原因是他們沒有學(xué)到文化的相關(guān)知識，因?yàn)榕_灣是工業(yè)國家，核心訴求是 COST DOWN，也就是用減少成本方式來降低價(jià)格跟同業(yè)競爭。
長久下來養(yǎng)成習(xí)慣，生活的核心信念就是「減少成本等於增加競爭力」，又加上這件事本來就有得到好回報(bào)，於是就被這信念給訓(xùn)化了。
那麼，如何改變身份認(rèn)同?
▋改變身份認(rèn)同，你可以透過以下三個(gè)步驟:
1、接觸與發(fā)現(xiàn)
2、模仿與觀察
3、體驗(yàn)與決定
1、接觸與發(fā)現(xiàn)
這就是探索的意思，如果我當(dāng)初只有接觸工業(yè)階級的人，生活也只有在工廠附近，那我很難發(fā)現(xiàn)比我更高文化的存在，這就像人類若沒看過化石，就不會對恐龍歷史有所想像。
2、模仿與觀察
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有更高文明之後，你可以決定要從哪個(gè)文明開始學(xué)習(xí)，當(dāng)然若能選擇離自己接近一點(diǎn)的文明是最好，不然模仿成本會很高。
不論是真實(shí)遇見，或是網(wǎng)路上你欣賞的真人、電影角色都可以，去帶入那個(gè)角色裡面，如果是那位高文明的人，他會丟在地上，還是暫時(shí)忍耐著等到有垃圾桶再丟呢?
3、體驗(yàn)與決定
當(dāng)你藉由模仿體驗(yàn)後，你可以決定自己是不是要進(jìn)入這個(gè)文明。
比如有人想開一家餐廳，他不用直接砸錢裝潢店面開始進(jìn)機(jī)器，更快速的方式是先去一家餐廳打工，開始體驗(yàn)餐廳的各種工作情況。
當(dāng)他體驗(yàn)過後認(rèn)為是他要的，就可以慢慢做到主管，甚至體驗(yàn)完一輪熟悉了餐廳體系後，存一筆錢再出來開餐廳成為餐廳老闆會是更可靠的做法。
▋用減肥當(dāng)例子
你想甩掉胖子的標(biāo)籤，你知道你不要什麼，同時(shí)你也要確認(rèn)你要的是什麼。
你要的是瘦? 還是體態(tài)健康的身材? 這兩者涵義不同。
假定你了解後，想要選擇體態(tài)健康的身材，那你就要決定誰的身材是你認(rèn)為的體態(tài)健康?
接著再去請教他平時(shí)生活習(xí)慣如何進(jìn)行，接著你開始模仿與體驗(yàn)。
這很像通靈王，把對方的靈魂刻印在自己體內(nèi)，去執(zhí)行你所謂新的人生。
▋猶太人的故事
猶太族群當(dāng)初被四分五裂後仍然是世界強(qiáng)大一族，其中原因來自他們宗教教義中提到教徒是神的子民。
既然是神的子民，體內(nèi)的基因與抗壓性肯定與我們這種平凡人不同，能為我們平凡人示範(fàn)什麼是神的基因，能耐到什麼程度。
我可沒開玩笑，身份認(rèn)同的力量超越了所有，當(dāng)然不是你認(rèn)為自己是誰就能彈指之間變出你要的任何資源，而是當(dāng)你真心認(rèn)為自己是誰，你就能開始尋找資源、執(zhí)行與調(diào)整、打破現(xiàn)況解決問題。
這就跟劍術(shù)一樣，一樣的劍，一樣的人，有時(shí)候能斬?cái)嘀褡樱袝r(shí)候斬不斷，多數(shù)時(shí)候是心念與身體合一這塊的處理。
當(dāng)你認(rèn)為能夠更好的控制住場面，就可以不疾不徐的把活動(dòng)給辦完成，當(dāng)你認(rèn)為自己只是個(gè)菜鳥，你的行為舉止會不斷出錯(cuò)，好符合你認(rèn)為自己是菜鳥的形象。
轉(zhuǎn)換身份認(rèn)同，你可以利用想像力，借假修真，先想像，你才能夠成為。
達(dá)人
