外向與內(nèi)向是光譜的兩端，這就像顏料一樣，你不會是純黑色或純白色，而是黑色多一點或白色多一點的灰色，當你內(nèi)向行為占你生活比例較多，我們?yōu)榱朔奖憔蜁Q這種人為內(nèi)向人。
讀者在母胎單身男要脫單時會面臨的困境下面問道:「這篇文寫得真好！ 尤其是提到大腦可塑性很強那點 謝謝版主 從今天開始進行外向行為練習 （版主有推薦哪些練習的方法嗎）」
內(nèi)向行為偏向一個人就能獨自完成的，比如插花、書法、健身、寫作、閱讀、聽音樂、設(shè)計、發(fā)明、看電影等。
社交活動則為以最親密的那些好友為主，且不會時常出門社交。
外向行為偏向人際交往互動，喜歡展現(xiàn)自己，所以多數(shù)出入場合為聚會、宴會、活動、公關(guān)等。
而銷售這部分，以前會認為是外向行為，但近幾年變成內(nèi)向人比較容易觀察對方要的是什麼，以及情緒感知較敏感，我自己認為不用去拘泥這細節(jié)，你只要明白你是不是要做銷售，並且做銷售要學習那些技能就好，你去計較那些小細節(jié)很像在自己家裡學算命。
【內(nèi)向人如何變成外向人?】
以我自己當例子吧，以前學生時期住家裡都有人幫忙煮飯、買便當，買衣服，結(jié)果我竟然可以以整天不出門，唯一出門就是去網(wǎng)咖、補習班、打球，這三件事情。
這時候幸好還有一點社交，直到高中後也不打球，整天打電腦，三年下來變得連要自己去買便當都會有焦慮感，那時候我才意識到知道自己好像變成媽寶了，但是高中也不能搬出去住，我能怎麼辦?
剛好我那時候平常有看一些心理學的小知識，我了解現(xiàn)在的情緒反應(yīng)來自於過去長期的行為模式建立起來的，也就是長時間待在家裡未與陌生人互動的關(guān)係，加上很多事情都有人幫忙做，導致我不論做什麼事情都很陌生，自然會產(chǎn)生緊張焦慮感。
於是我開始決定什麼事情都堅持獨自一人研究解決，不論是自己出門買衣服、衣服品味、社交技巧，都自己網(wǎng)路上與圖書館借書研究。
我一開始是連跟人講話都不敢看眼睛的，是後來用書裡講的幾個方法才開始好轉(zhuǎn)，不過經(jīng)過這麼多年，我做個自己的心得整理吧。
如果你也是自認社交行為有困難，從強度低到強度高我分類你可以開始做的事情。
1、多出入商店買東西
2、買東西時開始看店員眼睛說話
3、看店員眼睛，開始說話前先點個頭後說你好
4、跟熟的店員開始會寒暄，只是我現(xiàn)在也比較少寒暄就是。
5、多開發(fā)會有人一起的興趣實體活動，烹飪、拳擊、衝浪、潛水、登山活動。
通常到第五步，其實你就會開始紀錄很多社交資料庫，當個社交分母也可以吸到很多經(jīng)驗值，因為你第五步的活動會認識很多社交經(jīng)驗豐富的人，他們的應(yīng)對進退很值得你去模仿借鑑。
就像我前面所說的，你現(xiàn)在的狀態(tài)，來自於你過去的行為導致，要改變未來狀態(tài)，就得從現(xiàn)在行為開始改變。
你要開始會與人聊天，甚至要讓對方喜歡跟你聊天，你就需要花費時間與金錢參加一些活動與人際交際，並且一直覆盤做調(diào)整。
當然，你做自媒體也很適合內(nèi)向人與人交流的方式，我認為初期多開發(fā)嘗試不同的做法，你才能夠比較出自己的喜好偏向哪一種。
達人
