老樣子，跟平常輕鬆的小記不一樣
雖然主要是紀錄一下自己的情緒狀況跟想的事情
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上星期聽到前任分享他交了新的女朋友，就開始有點情緒化
我像個發瘋的前任到處說他壞話(算是
雖然他的確是說過會一直等我 然後不到兩個月就 嗯
但提分開的也是我 弄成這樣的也是我
阿 該接受我其實沒有成熟到可以好好處理這種感情問題呢
情緒上頭完之後 今天我沉思了很久 發現我其實沒辦法做到就這樣完全斷絕聯繫
喊聲「幹你娘你這個死渣男，男人的嘴騙人的鬼」然後封鎖他
總之是跟他道歉了
得到的回應是他聽到我說要絕交的時候 他心裡就沒有我的位置了
說實在的就是 還是會有點難過
原本是想說那既然朋友都當不成 乾脆完全封一封 直接斷乾淨
後來又怕說是自己一時上頭做出後悔的決定
結論是我說我還是會想要跟他分享生活的事
他說要繼續聯繫的話要看他女友O不OK
雖然我覺得很怪就是了
談完之後我跑去找朋友聊這件事
她覺得比起當朋友還綁手綁腳 不如兩個人就當個陌生人比較不讓人這麼難過
因為前任的女友不喜歡他跟我聯繫
但前任之前是想跟我繼續當朋友的
現在情況變成這樣 也不知道算好事還壞事
至少都談開了 至少(
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另外是今天跟另一個朋友在聊我星期六喝掛的事
她覺得我應該要去看醫生(好事實是大家都在叫我去看醫生
還跟我講了很多她朋友去看諮商師跟醫生的事
連怕留健保紀錄之類的價錢都講了 鉅細靡遺那種
前任是從不知道幾年前就有叫我去看醫生了
阿就 拖拖拖
但高中的時候輔導老師有評估過我有沒有廣泛型焦慮癥 她說沒有 應該是個性使然的謹慎那些
我狀況一直都滿穩定 自認穩定 直到被學弟硬生生掰下微笑面具
才認清 沒有 我最深層的內心不是個堅強的人
只要理智君不能把我從悲傷或焦慮循環拖出來 我就會整個進入一種很可怕的狀態
當時的狀態就是開始有經典的憂鬱癥癥狀
厭食 睡眠障礙 情緒低落 注意力無法集中 對喜歡的事物失去興趣
其實真的體驗到才發現這很嚇人
想像你平常是可以吃一堆東西、無情爆睡、英文聽力作業隨便都很高分、一整天打遊戲
突然就變成一天只吃的下一餐，那一餐還吃不下多少、不是失眠加上睡不久、完全沒辦法專注在聽力上，需要重聽好幾遍，還不一定能找到答案、遊戲完全沒心情開，完全沒辦法玩
就是那個時候跟前任提冷靜期的 一部分也是我發現自己在這段感情裡很不快樂 很有壓力
在為人處事方面給自己太多壓力 這樣子的情緒爆走 大概也是正常範圍
從五月底到現在 其實也才過去短短兩個月 我感覺像是經歷了好久
比較嚴重的厭食大概持續了一兩周
睡眠障礙不確定多久 但現在可以好好睡覺了 只是要上班所以睡不飽
注意力跟興趣都回來了
但情緒問題還是不太好
回來家裡跟家人一起生活之後更不好了
其實從癥狀好了之後我就認為我已經不可能是憂鬱癥 頂多憂鬱 不需要到去看醫生
而且我只要理智君沒有下線 我就不會像星期六那樣情緒爆走
阿今天看到網路上寫的 居然有一個叫微笑憂鬱癥的
剛剛還順便做了測驗 居然是「有中度憂鬱癥」
不過自己測不太準就是了 都是參考用而已
唉 總之前任叫我跟家裡講然後拿錢去看醫生
重點是造成我這樣的主因就是爸媽==
反正就 等開學等駐校諮商師評斷有沒有需要去吃藥之類的(
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字有點多，謝謝願意看到這邊的人
我發現這樣把情緒整理然後寫出來 多少有助於減緩精神壓力
小說部分的話暫時打算慢慢寫 看著朋朋爆產覺得她超厲害ww
