連假有跟沒有一樣
不只疲勞完全沒有恢復(fù)
還因為疫情關(guān)係根本不敢亂跑
完全沒有放假到
YOASOBI「たふ?ん」Official Music Video
YOASOBI的歌之中
最洗腦、中毒性最強的是「ハルジオン」
最帥氣的是「怪物」
感觸最深的是「アンコール」
但是最喜歡的是這首「たふ?ん」
帶有Lo-fi hiphop味道的一首曲子
略顯慵懶的旋律，恰到好處的鼓點節(jié)拍
描述兩人分手後，尷尬地再次相遇的情景
在錯誤的時間遇到了錯誤的人
也只能無奈地笑了
人生也是如此，無能為力的時候
能做的就只有一笑置之
然後日子還是必須過下去
最近NBA正值季後賽期間
季後賽跟平時的例行賽是完全不同的樣子
季後賽不像例行賽
有餘裕可以測試各種陣行與戰(zhàn)術(shù)，或是適時讓球員輪休
季後賽你必須要每一場都全力應(yīng)戰(zhàn)
而且在季後賽，很多平時常用的戰(zhàn)術(shù)跟陣型都會行不通
最後回歸到球員個人的發(fā)揮
也就是「明星球員」來決勝負
我這邊除了上次提到那位聽了我的建議而離職的同事
這個禮拜又突然有一位資深同事離職
真的是完全無預(yù)警突然離職
一早到公司就看到她在收拾東西
然後老闆就說她因為「家裡突然有事」，所以只做到今天
做了兩年多的資深同事就這樣離職了
帶著睡意一路騎車來公司的我瞬間清醒
我們公司是個工作室規(guī)模的公司
只要有人離職，工作上就會有不小的變動
更何況這次是資深員工離職
這時候就只能進入「季後賽模式」了
因為這時候平時的分工模式已經(jīng)派不上用場了
這時候只能依靠員工的個人能力
沒錯，就是要員工「燃燒小宇宙」的意思
而且我又是公司非管理層中最資深的
這個禮拜我的工作量一整個暴增
好幾次下班的時候我是整個人癱軟趴在桌子上
一整個氣力放盡
雖然總是忙到爆炸
但是我卻覺得自己並不是最佳狀態(tài)
應(yīng)該是說大多時候自己的狀況都不是很好
只是大量的工作把這些問題給蓋掉了
也許這就是職業(yè)倦怠吧
研究認為，職業(yè)倦怠包括三個維度，分別是：情緒耗竭（emotional exhaustion）、去人性化（cynicism）和自我效能降低（decreased professional self- efficacy）。
情緒耗竭： 指一種過度的付出感以及情感資源的耗竭感；壓力過大，能量感缺乏，特別容易疲勞；
去人性化： 也叫玩世不恭，指對他人消極、冷淡、過分隔離、憤世嫉俗等態(tài)度和情緒；
自我效能感降低： 指傾向於對自己做出消極的評價，伴隨無力感、抑郁感。
簡單說來就是：「心好累、不高興、我不行。」
感覺好像三項都中獎
真蚌
職業(yè)倦怠這東西嘛
並不是因為上班不認真、心思不在工作上
反而是因為上班夠認真、心思都放在工作上
才會有職業(yè)倦怠
這東西真的很麻煩
因為職業(yè)倦怠是長期下來才導(dǎo)致的
要找到理想中的工作真的很難
大多都是找到一個「能接受」的工作
然後忍受它「不夠好」的部分繼續(xù)做下去
可是長期下來
那些「不夠好」的部分慢慢變成了「不好」的部分
工作需要投入的情感資源也越來越多
久了就容易陷入情緒耗竭的狀態(tài)
連帶影響到面對事情的態(tài)度與心情
甚至連下班後的生活也跟著受到影響
我真的不是故意想偷懶或是陷入低潮的
只是有時候真的會被那種倦怠感拖入泥沼中
我知道要振作、也知道必須繼續(xù)前進
但我的身體跟腦袋就是不聽使喚
達人
