很多人想解決問題往往變成鑽牛角尖，但這兩者的差別在哪裡? 我怎麼知道我真正在解決問題，我如何知道我是在鑽牛角尖，答案就是「停止自我解釋」。
何謂解釋?
你今天見到同事眉頭下垂、也不跟你打招呼，你心裡會(huì)是怎麼想?
「他是不是心情不好?」
「他今天被爸媽罵了嗎?」
「他是不是想離職?」
「會(huì)不會(huì)昨天沒睡好?」
以上的想法都沒有證實(shí)，但你會(huì)這麼想，是因?yàn)槟阃高^「現(xiàn)象」而做出的「解釋」。
現(xiàn)象就是你同事「眉頭下垂」、「不跟你打招呼」。
讓我們開啟進(jìn)階版例子。
今天你應(yīng)該要運(yùn)動(dòng)，卻因?yàn)樾那椴缓茫瑢?dǎo)致你該運(yùn)動(dòng)的時(shí)間沒有去，你可能會(huì)有以下「解釋」。
「我好廢哦，答應(yīng)自己要做的事情都沒做到」
「又開始了，我又要跟不上自己的要求」
「每次都三分鐘熱度，我什麼時(shí)候才能振作」
那麼從解釋回推為現(xiàn)象，就是你因?yàn)榭匆娛颤N、聽到什麼、感覺到什麼，而讓你產(chǎn)生這個(gè)「解釋」? 利用解釋不斷地問自己為什麼，可以找出你需要解決的問題點(diǎn)。
我覺得我沒有去運(yùn)動(dòng)，所以我好廢
為什麼沒去運(yùn)動(dòng)?
因?yàn)槲矣X得今天懶懶的
為什麼今天懶懶的?
因?yàn)樽蛱鞗]睡好
為什麼昨天沒睡好?
因?yàn)榘疽够謾C(jī)
為什麼熬夜滑手機(jī)?
因?yàn)槲胰滩蛔∫恢被?/div>
為什麼忍不住一直滑?
因?yàn)橄雸?bào)復(fù)性熬夜…更多
你透過不斷問自己為什麼，可以找出很多解決方式，這下子你可以發(fā)現(xiàn)自己不要熬夜，早點(diǎn)睡覺，隔天比較不會(huì)懶懶地而停止運(yùn)動(dòng)。
也發(fā)現(xiàn)可以解決自己報(bào)復(fù)性熬夜，就是犧牲一天的時(shí)間早點(diǎn)睡覺，隔天開始準(zhǔn)時(shí)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺。
你也可以發(fā)現(xiàn)自己有滑手機(jī)的習(xí)慣，以現(xiàn)在你的知識(shí)還不曉得如何解決，所以要找尋書本或從網(wǎng)路搜尋來解決你現(xiàn)在的習(xí)慣問題。
當(dāng)你的內(nèi)心產(chǎn)生負(fù)面解釋，你可以從中詢問自己「為什麼?」，透過詢問自己你會(huì)發(fā)現(xiàn)手上要解決的事情多的是，甚至一輩子都解決不完，因?yàn)槲覀內(nèi)硕加邢胍昝馈⒏玫奶匦裕圆挥脫?dān)心這輩子太過無聊，而是要擔(dān)心如何讓自己更好、更快達(dá)到目的。
而你可以解決的順序，我推薦為下列
1.環(huán)境
2.行為
3.能力
4.信念、價(jià)值觀
5.自我認(rèn)同
6.我之上的更高精神
這 6 項(xiàng)條件，只要其中一個(gè)條件被更動(dòng)，其他項(xiàng)目就有很大機(jī)率會(huì)被更動(dòng)。
比如你今天想要擁有擅於聊天的「能力」，所以你平時(shí)就要有常與人聊天的「行為」，還要?jiǎng)?chuàng)造空閒時(shí)間與適合聊天的「環(huán)境」，才有辦法培養(yǎng)出擅於聊天的「能力」。
當(dāng)你擁有聊天能力的過程，漸漸的會(huì)改變你的信念價(jià)值觀、自我認(rèn)同、精神。
比如你原本認(rèn)為自己就是不會(huì)聊天，沒有天分，後來漸漸會(huì)聊之後，發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己也滿會(huì)聊天的麻~ 面對(duì)人也不會(huì)害羞，反而很開心能夠交到新朋友，這就是信念轉(zhuǎn)換後改變你的能力與行為。
1.環(huán)境
環(huán)境指的是你平時(shí)周遭會(huì)接觸的人、事、物，你平時(shí)住的環(huán)境乾不乾淨(jìng)、睡得好不好、旁人平時(shí)給你鼓勵(lì)較多還是譴責(zé)較多，他們是酒肉朋友還是跟你一樣想往上爬的人呢? 平時(shí)看的影音、文章是娛樂型還是自我學(xué)習(xí)類型?
2.行為
平時(shí)有哪些習(xí)慣，下班的時(shí)間有多少時(shí)間是充實(shí)自我，多少時(shí)間是休息娛樂? 平時(shí)都做些什麼工作，從事哪些事情?
3.能力
透過建立行為後，會(huì)培養(yǎng)出相對(duì)應(yīng)的能力，比如你長期處於忙碌的環(huán)境裡，忙著與公司客戶交際應(yīng)酬，而培養(yǎng)出與客戶應(yīng)酬與喝酒能力，但是你沒有時(shí)間去建立充實(shí)自己的行為，你的能力天花板就停滯下來，無法隨著年齡增加而一起升高。
4.信念、價(jià)值觀
你的信念、價(jià)值觀，也就是你對(duì)於每件事情的選擇如何做決定的依據(jù)，今天你的信念價(jià)值觀是，我就是要賺錢，錢才是我首要價(jià)值觀，那麼你在朋友聚會(huì)以及客戶應(yīng)酬這兩者，很大機(jī)率會(huì)選擇客戶應(yīng)酬，若你選擇朋友聚會(huì)，原因也可能是為了開發(fā)朋友為新客戶。
5.自我認(rèn)同
你認(rèn)為自己是什麼? 覺得自己是膽小懦弱的人，自然行為與能力都會(huì)比較畏畏縮縮的，要是覺得自己是孤獨(dú)求敗之人，就算面臨失敗，也會(huì)很快地爬起來。
影響自我認(rèn)同的條件，可以是外部也可以來自內(nèi)在，內(nèi)在就是所謂的信念價(jià)值觀、神性靈性，就像猶太教義傳遞的觀念是猶太人是神之子，所以自我認(rèn)同就會(huì)很高強(qiáng)，擁有容易爬起來的強(qiáng)大心理狀態(tài)。
外部則是你周遭的人時(shí)常給予你的評(píng)價(jià)，若你沒有自己的原則，很容易被旁人賦予負(fù)向的自我認(rèn)同。
6.我之上的更高精神
可以是宗教、神，也可以是整個(gè)世界或社會(huì)，你信仰什麼? 你為這信仰奉獻(xiàn)出什麼來餵養(yǎng)壯大牠?
今天我之所以運(yùn)動(dòng)，是為了讓所有女人擁有良好的環(huán)境，讓生態(tài)更加和平!
今天我之所以為了賺大錢，是為了與有需要的人一起合作，創(chuàng)造一個(gè)利益共生的生態(tài)圈!
若你是企業(yè)，這個(gè)精神就是你的企業(yè)願(yuàn)景，你的企業(yè)要解決什麼事情帶給社會(huì)更好的環(huán)境。
結(jié)論
1.記錄自己的解釋，並且問自己為什麼找出能解決的問題。
2.當(dāng)你在成長時(shí)，從環(huán)境下手解決，後面的問題才能更有效被解決。
3.你不一定要照我說的方法去做，而是要用對(duì)你來說有效果的方法。
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