書名：鍛鍊思考力的社會(huì)學(xué)讀本: 為什麼努力沒有用？戴上社會(huì)學(xué)的眼鏡，幫你解決人生的疑難雜癥
個(gè)人保有的三個(gè)世界：社會(huì)世界、個(gè)人世界、兩性世界
若為了其中一個(gè)世界將另外兩個(gè)世界排除
就會(huì)造成當(dāng)著重的那個(gè)世界毀滅的時(shí)候，自己的世界就會(huì)完全崩壞
例如為了伴侶，拒絕朋友交流，也沒有自己的時(shí)間
當(dāng)分手時(shí)，對(duì)自己生活造成的影響就會(huì)非常劇烈
同理，當(dāng)成為父母的時(shí)候，若生活完全只有兒女(ex.家庭主婦)
沒有自己的時(shí)間與興趣，當(dāng)兒女長(zhǎng)大離去之後，個(gè)人世界就會(huì)崩壞
即使聽到同樣一句話、同樣的訊息，我們也會(huì)以自己持有的語(yǔ)彙解讀，並以自己的語(yǔ)彙向外傳播。
就算接收相同的情報(bào)，每個(gè)人的階級(jí)差異也會(huì)從語(yǔ)彙量(語(yǔ)言資本)的多寡反映出來，語(yǔ)彙量的差異因此塑造出不同的現(xiàn)實(shí)。
根據(jù)布赫迪厄的說法，人是在出生的家庭環(huán)境中逐漸社會(huì)化，在這社會(huì)化的過程中逐漸學(xué)習(xí)"事物看法、分辨方式等諸多原理"
我們透過出身背景與成長(zhǎng)過程，學(xué)會(huì)"好事壞事"、"理想或不理想"、"什麼好吃什麼不好吃"、"說話的口氣"、"場(chǎng)合與態(tài)度"等等，一一把這些觀念內(nèi)化
布赫迪厄?qū)⑦@些刻在內(nèi)在當(dāng)中的傾向命名為 慣習(xí)(habitus)
沒有任何事物是因?yàn)楸举|(zhì)汙穢被歸為"不淨(jìng)"
人們眼中不乾淨(jìng)的髒東西"只存在於觀看者的眼中"
換句話說
所謂不淨(jìng)之物，是由於他威脅了我們生活世界中規(guī)定的秩序，而令人心生嫌惡
成為擾亂情緒的因子，才因此刺激了我們心中家蟻排除的衝動(dòng)
書名 懶經(jīng)濟(jì)
從人類的科技及文明史來看，所有創(chuàng)新的發(fā)明都是為了讓人們更加的偷懶，正因?yàn)槿擞卸栊裕艜?huì)引發(fā)思考去找出最有效的方法降低負(fù)擔(dān)。正因?yàn)閼卸瑁圆庞袆?dòng)力去思考，找到能創(chuàng)造最大效能與效率的方法。
效率是指能在越少的投入下創(chuàng)造越大的產(chǎn)出
效能是做對(duì)的事情，效率是把事情做對(duì)
領(lǐng)導(dǎo)人重視效能，追求目標(biāo)及結(jié)果的達(dá)成
勤奮人重視投入，埋頭苦幹付出時(shí)間精力
懶惰人重視效率，尋找方法減少自己麻煩
適當(dāng)?shù)牧舭祝庞羞M(jìn)步空間
窮忙族的特色: 工時(shí)長(zhǎng)、投入多、工作價(jià)值卻低
創(chuàng)意及價(jià)值人才特色:懂得留白，給自己獨(dú)處時(shí)間，用來整理思緒充電與沉澱，激發(fā)點(diǎn)子。
每一個(gè)有價(jià)值的人才，都一定有自己的工作邏輯
若把流程訂死完全沒有彈性，反而扼殺員工最大的效率
學(xué)生也一樣。
人才的特質(zhì)，就是需要一些留白的時(shí)間與空間來做獨(dú)立思考。
但若不是人才，就只會(huì)浪費(fèi)這時(shí)間，不一定能產(chǎn)生價(jià)值。
若東西不夠簡(jiǎn)單，往往在意識(shí)階段就會(huì)被選擇排除，也不容易被記住
越簡(jiǎn)單是越高級(jí)的複雜
簡(jiǎn)化過程
資料－儲(chǔ)存後的客觀事實(shí)
資訊－整理分類後，反映現(xiàn)況的資料
知識(shí)－系統(tǒng)化，能運(yùn)用在未來
智慧－融會(huì)貫通的知識(shí)，能創(chuàng)造價(jià)值
許多知識(shí)分子，是透過大量閱讀、整理、簡(jiǎn)化、撰寫，建立起個(gè)人的資料庫(kù)。
藉由資料及資訊的重組簡(jiǎn)化，不但有助於啟發(fā)智慧預(yù)測(cè)未來，更有機(jī)會(huì)成就商機(jī)。
雜物過多，容易讓人無(wú)法有效率的發(fā)揮物品的價(jià)值
還可能花不少錢在這些根本沒有未來效益的雜物購(gòu)置上。
雜務(wù)多了，容易讓人無(wú)法有種點(diǎn)發(fā)揮個(gè)人價(jià)值，還可能花不少時(shí)間在處理那些根本沒意義的事情上。
>>簡(jiǎn)約的重要性
人都是有惰性，因此消費(fèi)、消遣、消息等，多數(shù)由現(xiàn)有人際關(guān)係圈來看腱及聽見的資訊做出選擇，鮮少是刻意去費(fèi)心搜尋的，這就是口碑，也是種透過關(guān)係來選擇的懶人經(jīng)濟(jì)模式。
消費(fèi)循環(huán)五步驟：看見、評(píng)估、消費(fèi)、享受、推薦
一般通常必須先被看見及評(píng)估，才有機(jī)會(huì)被消費(fèi)
但若能建立口碑建立老客戶，就能跳過錢兩個(gè)步驟，直接讓老顧客回籠及推薦。
根據(jù)研究，找到新客戶付出的成本是留住老客戶的五倍，
流失一個(gè)老客戶的損失，需要十個(gè)新顧客彌補(bǔ)。
定位
為自己找到一個(gè)清楚的位置，並扮演好這位置應(yīng)有的樣貌
定位若能越準(zhǔn)確，越能讓別人快速認(rèn)識(shí)你，也清楚自己的前進(jìn)方向
越精確就越有效率
定位通常與個(gè)人特質(zhì)、競(jìng)爭(zhēng)力息息相關(guān)，可從個(gè)人興趣天賦學(xué)歷經(jīng)歷，以及現(xiàn)有資源等，確認(rèn)自己的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)，在從中找到適合自己的位置，有了方向後再來好好定位。
透過STP行銷策略找定位
三階段
市場(chǎng)區(qū)隔、目標(biāo)選擇、定位
每個(gè)人都得學(xué)會(huì)行銷自己
行銷最容易犯下的錯(cuò)誤，就是妄想達(dá)到消費(fèi)者所有想要的東西
所謂的興趣，通常是與生俱來的，不是由誰(shuí)指定培養(yǎng)就可以強(qiáng)迫得到
人常犯的一個(gè)錯(cuò)，是強(qiáng)迫自己對(duì)某事感興趣
但其實(shí)不是你去選擇興趣，而是興趣選擇了你
順應(yīng)自己的興趣所在，找到自己在興趣裡可能發(fā)展出的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)
找到自己擅長(zhǎng)的事很重要，同樣的努力，擁有高天賦的人往往效率與收穫更高。
有所成就者，通常不是最費(fèi)心在考卷上拿高分的人，而是能找到屬於自己專長(zhǎng)及天賦所在的人，確認(rèn)自己的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)及定位，在把事情做到好，如此才能創(chuàng)造個(gè)人的最高價(jià)值。
"深耕"比"到處蜻蜓點(diǎn)水"重要
"學(xué)歷不重要"，這種情況是當(dāng)你的實(shí)力足以凌駕學(xué)歷時(shí)才適用的道理
經(jīng)歷是一種資源
沒有一個(gè)經(jīng)歷是完全沒用的，即使是失敗也可以成為自己的競(jìng)爭(zhēng)力
只有豐富的經(jīng)歷並不夠，還要懂得運(yùn)用及行動(dòng)
將一切萃取之後轉(zhuǎn)化成自己的東西
強(qiáng)化強(qiáng)項(xiàng)，比補(bǔ)足弱項(xiàng)更重要
要在特定領(lǐng)域卓越，要避免有致命破綻，讓自己能走得更遠(yuǎn)
慣性:隊(duì)友/管理，最好的管理就是不用管理
加速度:顧客/行銷，重複加深品牌與產(chǎn)品的印象
反作用力:對(duì)手/策略，知己知彼敏銳反映
職場(chǎng)腳色:隊(duì)友、顧客、對(duì)手
企業(yè)功能:管理、行銷、策略
企業(yè)一定要有一套穩(wěn)定能有所依循的運(yùn)轉(zhuǎn)模式(慣性)
每個(gè)成員清楚知道階段性目標(biāo)，及每個(gè)人的定位
只有碰上特殊情況才做額外調(diào)整
顧客的行銷上，講求加速度
做好目標(biāo)市場(chǎng)區(qū)隔、選擇、定位，明確同個(gè)方向前進(jìn)(stp行銷策略)
抓住熱門事件，結(jié)合自身資源，讓自己在時(shí)局中取得行銷機(jī)會(huì)的方式，就是一種事件行銷
對(duì)手策略上，講求反作用力
對(duì)市場(chǎng)及對(duì)手要有敏銳反映，隨時(shí)掌握大環(huán)境變動(dòng)以及自身的優(yōu)劣勢(shì)(swot)
好的策略必須建立在知己知彼的動(dòng)態(tài)基礎(chǔ)上
一個(gè)人說話的價(jià)值，往往取決於思考架構(gòu)的完整度。
只能點(diǎn)出問題，比不上能給出方向者，而更勝者能夠全面分析問題、提出通盤建議選樣。
員工分類
貓:獨(dú)立思考較任性，需要自己時(shí)間及空間>>適合賦權(quán)，給予空間時(shí)間
狗:看重工作負(fù)責(zé)任，重視組織制度及認(rèn)同感>>適合明確升遷機(jī)制與承諾
豬:厭惡工作怕負(fù)責(zé)，認(rèn)為組織績(jī)效與自己無(wú)關(guān)>>量化管理經(jīng)濟(jì)報(bào)酬
一個(gè)人當(dāng)觀眾時(shí)態(tài)度，就可以大概得知是怎樣的人，值不值得去合作
1.收穫者
這類人願(yuàn)意欣賞他人優(yōu)點(diǎn)，並從中找到對(duì)自己有用的啟發(fā)，以及思考未來合作的可能性
即使不夠好也不會(huì)浪費(fèi)太多時(shí)間去批評(píng)，會(huì)將精力用愛思考下一個(gè)具有啟發(fā)性的事務(wù)上
所有能創(chuàng)造價(jià)值的人，幾乎具有這樣的特質(zhì)
2.旁觀者
會(huì)禮貌欣賞他人作品，偶爾適當(dāng)討論，但通常比較不會(huì)主動(dòng)尋找有用的資訊，也不太會(huì)過度批評(píng)，多抱持看戲及旁觀者態(tài)度。
3.找碴者
通常只看見他人優(yōu)點(diǎn)，用力去挑剔貶低他人，喜歡用負(fù)面情緒批評(píng)
即指自己沒教出什麼成績(jī)，一有機(jī)會(huì)就會(huì)賣弄鑑識(shí)。
喜歡隨意批評(píng)他人的人，通常缺乏檢視自己的能力及習(xí)慣。
缺乏實(shí)際建樹，只能在臺(tái)下酸言酸語(yǔ)找碴，是最不能合作的對(duì)象。
想要有所作為，必須先懂得從他人作品裡找到自己可學(xué)習(xí)、可利用的部分。
若只從他人作品找到缺點(diǎn)，那永遠(yuǎn)不可能進(jìn)步
越將大量的精力及注意力，放在自己的可控範(fàn)圍內(nèi)
不要把力氣浪費(fèi)在自己不可控的地方
一個(gè)人的力量時(shí)間有限，不可控的範(fàn)圍不管你管不管，結(jié)果都是一樣的
權(quán)力
指的是一種改變他人行為，或阻止他人影響自己行為的能力
French & Raven 將權(quán)力分為五種
職位賦予:法治權(quán)&強(qiáng)制權(quán)
資源分配:獎(jiǎng)賞權(quán)
有專業(yè)與知識(shí):專家權(quán)
以自身魅力感染他人:認(rèn)同權(quán)
面對(duì)喜歡越權(quán)、奪權(quán)的人，越忍受通常只會(huì)被得寸進(jìn)尺
這種人不一定有針對(duì)性，而是一種處事習(xí)慣，甚至對(duì)自己侵犯他人權(quán)利沒自覺，認(rèn)為自己是在教導(dǎo)別人
"說教"的本質(zhì)，往往建立在上對(duì)下，"我對(duì)你錯(cuò)"的假設(shè)前提
這種定位時(shí)，說出口的話往往讓人難以入耳
愛說教的人常犯三個(gè)問題
1.說過的
2.眾人皆知的
3.自以為是的
別用自己的理性，去衡量他人的感性
在快樂經(jīng)濟(jì)學(xué)的範(fàn)疇中，一個(gè)人的快樂並不單單只取決於可衡量的數(shù)字，
還包括了個(gè)人價(jià)值觀、財(cái)務(wù)狀況、健康、自由、家庭、人際、工作成就等等
只要能帶來快樂，就算浪費(fèi)時(shí)間也是有意義的
創(chuàng)新
透過一些現(xiàn)有元素的啟發(fā)，重新組合、包裝進(jìn)化而來
以提高效率或降低成本
情緒是有個(gè)重大影響力的隱藏成本
書名：臺(tái)灣蛇毒傳奇：臺(tái)灣科學(xué)史上輝煌的一頁(yè)
過去５０．６０年前，需要非常大量的材料才能分析成分
光是毒液可能就得等上很多年才能收集到足夠的量去分析
因此仰賴抓蛇人
李鎮(zhèn)源確立神經(jīng)性蛇毒的死因是死於末梢神經(jīng)系統(tǒng)麻痺，而非中樞神經(jīng)系統(tǒng)麻痺。
楊震忠時(shí)期
存放十、二十年的老蛇毒跟新鮮蛇毒相比
>蛇毒穩(wěn)定性高 即使乾燥存放 未採(cǎi)用特殊低溫保存 作用仍然不變
過去蛇毒保存就是放在冰箱冷藏乾燥。
出血性蛇毒研究的經(jīng)典之作>臺(tái)灣蛇毒對(duì)血液凝固的作用
檢測(cè)臺(tái)產(chǎn)五大毒蛇的粗毒素，在動(dòng)物體內(nèi)外與各項(xiàng)凝血因子間的作用
民國(guó)49年 確定眼鏡蛇毒主要致死成分不是酵素，而是另外的蛋白質(zhì)
王光燦
舊尼龍襯衫用甲酸溶解掉，再加酒精沉澱
過濾、風(fēng)乾，就能到白色的聚醯胺粉末
窮人的薄層分析法
用玻璃板沾滿尼龍甲酸溶液，平放實(shí)驗(yàn)臺(tái)上使甲酸自然揮發(fā)
就能得到薄薄的尼龍層，分離化合物
毒蛇的毒腺細(xì)胞體積增加兩百倍的時(shí)候，信使RNA的量也增加幾乎20倍。
因此算準(zhǔn)細(xì)胞體積增加到最大的時(shí)間點(diǎn)，就可以減少犧牲毒蛇的數(shù)量，得到足夠的信使RNA來製造cDNA。
每種蛇的毒腺細(xì)胞變化速度不近相同。
基本上響尾蛇科的毒蛇毒腺細(xì)胞自己毒液後再次充滿，約需3-4天。
眼鏡蛇的毒腺細(xì)胞只要一天就能達(dá)到巔峰。
臺(tái)灣的龜殼花毒腺細(xì)胞體積變化的速度，雖然他屬於響尾蛇亞科，但變化速度比較接近眼鏡蛇，18個(gè)鐘頭就達(dá)到最高峰。
但郭耀文研究最後結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)，龜殼花毒腺細(xì)胞的信使RNA量，在任何時(shí)段都維持不變狀態(tài)。
達(dá)人
