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不可以一直在後悔中度過(guò)2

魚(yú)樂(lè) | 2021-02-18 15:50:39 | 巴幣 284 | 人氣 1001
減脂有人陪，馬上說(shuō)好ww

最近看了很多營(yíng)養(yǎng)師的影片跟IG
不能只是一味的少吃
減脂依然要營(yíng)養(yǎng)均衡

大家都怎麼減脂的呢?





做事情有人陪真好~











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☆~吃雪糕的綠c龜~☆
運(yùn)動(dòng)，可以先去公園操場(chǎng)快走，假日可以爬山
2021-02-18 18:33:38
魚(yú)樂(lè)
多出去走走不錯(cuò)呢~
2021-02-25 13:26:55
吼搭啦
戶(hù)外的好處是可以有風(fēng)景跟刺激不同，但缺點(diǎn)是看到吃的會(huì)想買(mǎi)...
2021-02-18 18:37:48
魚(yú)樂(lè)
對(duì)阿XD好想吃
2021-02-25 13:27:05
一劍封邪兵燹
沒(méi)有減肥過(guò)的人.
2021-02-18 22:06:57
魚(yú)樂(lè)
XDDDDDDDD少一個(gè)煩惱很好啊!!
2021-02-25 13:27:19
麻糬柯基
一直運(yùn)動(dòng)！每天都固定運(yùn)動(dòng)！晚餐不吃澱粉！不吃加工食品不喝飲料每天狂喝水！持續(xù)半年瘦了20公斤，後面開(kāi)始晚餐稍微正常吃，偶爾偷偷喝飲料，運(yùn)動(dòng)量減少一點(diǎn)，到現(xiàn)在已經(jīng)一年半了，保持瘦了20公斤的體重！(?????????)
2021-02-20 00:04:50
魚(yú)樂(lè)
能持續(xù)體重真的好厲害QQ
2021-02-25 13:29:12
瞇眼喵太郎
去一零一樓梯間上上下下，上樓降血脂，下樓降血糖（喵的膝蓋啊啊啊啊啊啊啊）
2021-02-20 10:34:10
魚(yú)樂(lè)
可是怕會(huì)傷膝蓋啊啊啊!!!恐
2021-02-25 13:33:38

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