目前玩完第一章,
說是遊戲但是運動的引導不錯,
有運動前的活動式暖身操, 也有運動後的靜態緩和操,
而且當遊戲過程選擇不同的姿勢動作,
運動後的緩和操也會對應內容項目改變以緩和重運動部位,
很明顯有考慮到實際運動的程序安排,
比Just Dance這種突然就要動起來的遊戲設計要好,
譬如我自己遇到打Boss的那關卡連續強深蹲、高抬腿,
加上最後的勝利姿勢還要深蹲以後瞬間起身,
緩和運動就從前一次的伸展小腿變成伸展大腿,
而第一章明顯是從核心開始訓練,
整個過程是從核心開始培養再擴展到全身訓練,
懂玩! 
如果有一些平常沒在運動的人建議第一章反覆多跑幾次,
把核心肌群先鞏固起來後面幾章會輕鬆很多, 也比較不容易受傷,
最好設定強度從輕鬆一直玩到紮實結束隔天都不會有明顯的痠痛,
順代提到強度設定, 輕鬆跟紮實會有三倍左右的次數差,
(兩個測試強度分別是自己玩21跟給長輩的強度3)
而紮實強度到最後幾次還會加速, 這種粉紅肌的訓練讚讚! 
達人
