首先 先盤腿而坐 (不盤腿也可以)
閉上眼睛
在心中默數從一到十
如果能夠從一數到十
都沒有想到別的地方去(心無雜念)
那麼你的心便能獲得平靜.注意力也能比較集中.
(以上方法- 由佛光山師父-教學的)
以前國中的時候.曾經來過我們學校-教導一些佛禪的信念.
覺得蠻好用的.分享給大家.
閉上眼睛
在心中默數從一到十
如果能夠從一數到十
都沒有想到別的地方去(心無雜念)
那麼你的心便能獲得平靜.注意力也能比較集中.
(以上方法- 由佛光山師父-教學的)
以前國中的時候.曾經來過我們學校-教導一些佛禪的信念.
覺得蠻好用的.分享給大家.
