手機可以預(yù)約開關(guān)機，電腦也可以定時關(guān)機，應(yīng)用程式甚至只要更改了程式語言，運行方式就可以有所不同，但是人的生理時鐘卻很難在短時間內(nèi)就調(diào)整過來。
我曾經(jīng)看過一本描述關(guān)於早晨時光多麼重要的時間管理書籍，我當然也深信不疑的照著做了一段時間，除了希望可以早起挪出更多時間，其次就是可以讓自己的作息時間比較正常一點，但是在毅力不夠強的情況下，我很快就輸給了我原本的作息時間，晚睡晚起，與想像的早起可以多一點時間的美好畫面，完全是兩回事。
因為我上班時間比較晚的關(guān)係，所以我通常是上班前一個小時才起床，在我這幾年做過的兩份工作裡，我發(fā)現(xiàn)上班時間越晚，我的睡眠時間就會因此越晚，於是生理時鐘就漸漸的習(xí)慣了這種晚睡晚起的節(jié)奏，想早點上床睡覺，結(jié)果就是翻來覆去到固定時間才會入眠，想調(diào)整回朝九晚五的作息時間，對我來說變成一件很困難的事。
很多關(guān)於養(yǎng)生或健康的書都再三強調(diào)凌晨這段時間，是五臟六腑休息與修復(fù)的時間，可是偏偏我的身體已經(jīng)習(xí)慣在這段時間清醒，要在短時間內(nèi)調(diào)整過來，除了好習(xí)慣之外，我大概很需要強大的意志力。
即便一堆醫(yī)學(xué)報告擺在眼前，提醒人們要早睡早起才會身體好。
可是我卻還是辦不到。(嘆)
因為我上班時間比較晚的關(guān)係，所以我通常是上班前一個小時才起床，在我這幾年做過的兩份工作裡，我發(fā)現(xiàn)上班時間越晚，我的睡眠時間就會因此越晚，於是生理時鐘就漸漸的習(xí)慣了這種晚睡晚起的節(jié)奏，想早點上床睡覺，結(jié)果就是翻來覆去到固定時間才會入眠，想調(diào)整回朝九晚五的作息時間，對我來說變成一件很困難的事。
很多關(guān)於養(yǎng)生或健康的書都再三強調(diào)凌晨這段時間，是五臟六腑休息與修復(fù)的時間，可是偏偏我的身體已經(jīng)習(xí)慣在這段時間清醒，要在短時間內(nèi)調(diào)整過來，除了好習(xí)慣之外，我大概很需要強大的意志力。
即便一堆醫(yī)學(xué)報告擺在眼前，提醒人們要早睡早起才會身體好。
可是我卻還是辦不到。(嘆)
