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由於是不定時(shí)...所以新聞種類也是會(huì)一直換 請(qǐng)大家見諒
---以下為新聞---
跟下背痛說byebye 不是躺著休息就好
更新日期:2008/12/18 09:42 uho編輯部
下背痛（Low back pain），是相當(dāng)常見的癥狀，美國波音飛機(jī)公司做了一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)：下背痛達(dá)六個(gè)月以上的工人，復(fù)職率為50％，十二個(gè)月以上者僅剩25％，背痛二十四個(gè)月以上者，根本沒有人可復(fù)職，生產(chǎn)力的流失可見其劇。
下背痛是一種癥狀，就字面意義而言，你可能有感到刺痛、燃燒的感覺、鈍痛或劇痛，甚或下肢的痠、麻、無力等。原因可能來自於，長期間不恰當(dāng)做很多事情後－如站、坐、工作或運(yùn)動(dòng)等，導(dǎo)致突然的痛苦。這些問題的關(guān)鍵，在於你是否有好好的愛惜背部，和及時(shí)尋求專業(yè)的診斷與治療。
奇美醫(yī)院麻醉科 - 陳冠廷醫(yī)師說，人體的下背和其他背脊的部份是由脊椎骨、韌帶、椎間盤及肌肉組成，若有任何一項(xiàng)組織不健康，發(fā)生炎癥現(xiàn)象，或是壓迫周圍的神經(jīng)，就會(huì)產(chǎn)生疼痛。發(fā)作三個(gè)月以內(nèi)稱為急性下背痛，三個(gè)月以上則稱為慢性下背痛。
常見下背痛的原因有很多，但若有下列情況時(shí)，將會(huì)是下背痛的高危險(xiǎn)群︰
工作上需要抬重物、經(jīng)常彎腰或者整個(gè)身體振動(dòng)的工作如卡車駕駛。 姿勢(shì)不良 。 懷孕。 30歲以上。 吸煙、不運(yùn)動(dòng)、或體重過重。 有關(guān)節(jié)炎或者骨質(zhì)疏鬆者。 對(duì)痛忍受度較低者。 經(jīng)常感到壓力或憂鬱。
另外，下背痛也有可能是骨盆或別處器官的問題包括︰ 膀胱感染、腎結(jié)石、子宮內(nèi)膜異位、卵巢癌癥、卵巢囊腫、睪丸扭轉(zhuǎn)、腹主動(dòng)脈瘤等。大部分的背痛會(huì)在一周內(nèi)緩解，約4～6周後痊癒。如果想好好的拯救你的背，正確快速的診斷及治療是非常重要。
陳冠廷醫(yī)師表示，一般人常有一種誤解，當(dāng)下背痛時(shí)，就應(yīng)長時(shí)間避免活動(dòng)加上休息。但是除非有癥狀，甚至嚴(yán)重到大小便失禁、下肢無力、體重減輕或發(fā)燒等，否則，不建議完全的臥床休息，只須在前面1～2天減少日常活動(dòng)，之後逐漸的恢復(fù)正常作息即可。
陳醫(yī)師提出以下更具體的作法，供有下背痛的民眾參考：
1. 前二天停止正常活動(dòng)，可幫助減緩你的癥狀並且降低炎癥反應(yīng)。
2. 前48～72個(gè)小時(shí)使用冰敷，之後熱敷。
3. 口服止痛消炎藥如Ibuprofen、Panadol等，有很大的幫助。
3. 側(cè)睡時(shí)，在兩腿之間放一個(gè)小枕頭。如果你是仰著睡，在膝下安置一個(gè)枕頭，可減少背部壓力。
4. 在2～3 周後，可逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。前6周避免抬重物或扭腰的動(dòng)作。
5. 從較輕的運(yùn)動(dòng)開始，如走路、乘固定式單車，游泳等。這些需氧運(yùn)動(dòng)能增加背部血流促進(jìn)發(fā)炎癒合，6. 同時(shí)也強(qiáng)化背、腹部肌肉。
7. 除非你的醫(yī)生或物理治療師同意，在恢復(fù)期間應(yīng)避免下列運(yùn)動(dòng)︰如慢跑、足球、羽毛球、籃球、高爾夫球、芭蕾舞、舉重運(yùn)動(dòng)等。
8. 當(dāng)出現(xiàn)大小便失禁時(shí)，則是非常緊急的狀況，這時(shí)候，你不只要到醫(yī)院，而且最好安靜躺臥在救護(hù)車上，避免腰椎神經(jīng)壓迫的惡化。
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5528
臺(tái)灣yahoo新聞連結(jié)
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由於科技的進(jìn)步
相信有不少人有所謂的文明病
或許這篇能稍微幫點(diǎn)忙?
由於是不定時(shí)...所以新聞種類也是會(huì)一直換 請(qǐng)大家見諒
---以下為新聞---
跟下背痛說byebye 不是躺著休息就好
更新日期:2008/12/18 09:42 uho編輯部
下背痛（Low back pain），是相當(dāng)常見的癥狀，美國波音飛機(jī)公司做了一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)：下背痛達(dá)六個(gè)月以上的工人，復(fù)職率為50％，十二個(gè)月以上者僅剩25％，背痛二十四個(gè)月以上者，根本沒有人可復(fù)職，生產(chǎn)力的流失可見其劇。
下背痛是一種癥狀，就字面意義而言，你可能有感到刺痛、燃燒的感覺、鈍痛或劇痛，甚或下肢的痠、麻、無力等。原因可能來自於，長期間不恰當(dāng)做很多事情後－如站、坐、工作或運(yùn)動(dòng)等，導(dǎo)致突然的痛苦。這些問題的關(guān)鍵，在於你是否有好好的愛惜背部，和及時(shí)尋求專業(yè)的診斷與治療。
奇美醫(yī)院麻醉科 - 陳冠廷醫(yī)師說，人體的下背和其他背脊的部份是由脊椎骨、韌帶、椎間盤及肌肉組成，若有任何一項(xiàng)組織不健康，發(fā)生炎癥現(xiàn)象，或是壓迫周圍的神經(jīng)，就會(huì)產(chǎn)生疼痛。發(fā)作三個(gè)月以內(nèi)稱為急性下背痛，三個(gè)月以上則稱為慢性下背痛。
常見下背痛的原因有很多，但若有下列情況時(shí)，將會(huì)是下背痛的高危險(xiǎn)群︰
工作上需要抬重物、經(jīng)常彎腰或者整個(gè)身體振動(dòng)的工作如卡車駕駛。 姿勢(shì)不良 。 懷孕。 30歲以上。 吸煙、不運(yùn)動(dòng)、或體重過重。 有關(guān)節(jié)炎或者骨質(zhì)疏鬆者。 對(duì)痛忍受度較低者。 經(jīng)常感到壓力或憂鬱。
另外，下背痛也有可能是骨盆或別處器官的問題包括︰ 膀胱感染、腎結(jié)石、子宮內(nèi)膜異位、卵巢癌癥、卵巢囊腫、睪丸扭轉(zhuǎn)、腹主動(dòng)脈瘤等。大部分的背痛會(huì)在一周內(nèi)緩解，約4～6周後痊癒。如果想好好的拯救你的背，正確快速的診斷及治療是非常重要。
陳冠廷醫(yī)師表示，一般人常有一種誤解，當(dāng)下背痛時(shí)，就應(yīng)長時(shí)間避免活動(dòng)加上休息。但是除非有癥狀，甚至嚴(yán)重到大小便失禁、下肢無力、體重減輕或發(fā)燒等，否則，不建議完全的臥床休息，只須在前面1～2天減少日常活動(dòng)，之後逐漸的恢復(fù)正常作息即可。
陳醫(yī)師提出以下更具體的作法，供有下背痛的民眾參考：
1. 前二天停止正常活動(dòng)，可幫助減緩你的癥狀並且降低炎癥反應(yīng)。
2. 前48～72個(gè)小時(shí)使用冰敷，之後熱敷。
3. 口服止痛消炎藥如Ibuprofen、Panadol等，有很大的幫助。
3. 側(cè)睡時(shí)，在兩腿之間放一個(gè)小枕頭。如果你是仰著睡，在膝下安置一個(gè)枕頭，可減少背部壓力。
4. 在2～3 周後，可逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。前6周避免抬重物或扭腰的動(dòng)作。
5. 從較輕的運(yùn)動(dòng)開始，如走路、乘固定式單車，游泳等。這些需氧運(yùn)動(dòng)能增加背部血流促進(jìn)發(fā)炎癒合，6. 同時(shí)也強(qiáng)化背、腹部肌肉。
7. 除非你的醫(yī)生或物理治療師同意，在恢復(fù)期間應(yīng)避免下列運(yùn)動(dòng)︰如慢跑、足球、羽毛球、籃球、高爾夫球、芭蕾舞、舉重運(yùn)動(dòng)等。
8. 當(dāng)出現(xiàn)大小便失禁時(shí)，則是非常緊急的狀況，這時(shí)候，你不只要到醫(yī)院，而且最好安靜躺臥在救護(hù)車上，避免腰椎神經(jīng)壓迫的惡化。
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5528
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