親愛(ài)的朋友們大家好:
今天，我想跟大家分享一個(gè)有趣的體悟，這個(gè)體悟是在洗澡的時(shí)候發(fā)現(xiàn)的。
這幾年，我養(yǎng)成了一個(gè)洗冷水澡的習(xí)慣，
主要是因?yàn)槲铱偸窃谛褋?lái)的時(shí)候，感到昏昏沉沉，
就像腦袋灌了水泥，頭重腳輕的感覺(jué)，讓人不堪其擾。
每當(dāng)打開(kāi)水閘，冰冷刺骨的水從頭頂傾瀉而下時(shí)，
那種昏沉的感受，似乎也隨著水流和冰冷的刺激，一同消失在排水孔裡。
這種方式也幫助我維持身體的健康，甚至還意外的發(fā)現(xiàn)，
自從開(kāi)始洗冷水澡，我的體重也變穩(wěn)定了!
到了夏天，冷水甚至覺(jué)得不夠冷，我還會(huì)把冰水預(yù)備好，加強(qiáng)那種透心涼的感受。
然而，洗冷水澡可不是什麼舒適的事，
那種喘不過(guò)氣﹑全身緊繃﹑甚至想大聲呼叫的感受，
讓人想要敬而遠(yuǎn)之。
今天，我準(zhǔn)備像往常一樣洗冷水澡時(shí)，發(fā)生了一個(gè)小意外，
我不小心忘記了調(diào)整溫度，於是，從蓮蓬頭中流出的，是溫暖的熱水。
我心想:「好吧，既來(lái)之，則安之。」
於是默默接受這場(chǎng)久違的熱水澡。
當(dāng)洗到一半，我突然有點(diǎn)不適應(yīng)這種溫暖的感覺(jué)，
便再次把水溫調(diào)成了冷水。
準(zhǔn)備好在次迎接冷水對(duì)身體的刺激時(shí)，
我確驚訝的發(fā)現(xiàn)，這次冷水沒(méi)有帶來(lái)先前的窒息感。
相反的，這這股冰涼，反而變得更容易接受，甚至是舒爽的。
我的腦海中，浮現(xiàn)了一個(gè)聯(lián)想:
當(dāng)身體在溫暖中充分的放鬆後，他似乎更能承受冷水的衝擊。
而這不正像是我們心理學(xué)中所說(shuō)的嗎?
在一個(gè)穩(wěn)定﹑溫暖﹑心理健康的環(huán)境的心理環(huán)境中成長(zhǎng)的小孩，
更能承受生活中的挫折與困難，他們能合理地看待自己的價(jià)值，
也更能消化自己內(nèi)心的感受；
相反的，在不穩(wěn)定﹑冰冷的心理環(huán)境中長(zhǎng)大的小孩，
常常帶著各式各樣的創(chuàng)傷反應(yīng)，
面對(duì)挫折時(shí)，他們可能會(huì)過(guò)度的自我譴責(zé)，或是透過(guò)不健康的行為，
來(lái)處理那種難以消化的感受。
就像那些沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)和光照，就面對(duì)酷寒的脆弱植物。
此時(shí)，又想起了人們常說(shuō)的一句話。
「溫室裡的花朵，經(jīng)不起摧殘」
我們真的相信這句話嗎?還是因?yàn)槲覀冏约簝?nèi)心深處也渴望待在溫室裡，
只是因?yàn)闊o(wú)法實(shí)現(xiàn)這種願(yuàn)望，所以才用這句話安慰自己?
其實(shí)，換個(gè)角度想，往往溫室裡的花朵，才能開(kāi)得最豔麗﹑最動(dòng)人，
它們常常也是最有價(jià)值的。
也許，我們不應(yīng)該用溫室，來(lái)貶低某些人的經(jīng)歷，而是要明白，每個(gè)人都有自己面對(duì)風(fēng)雨的方式。
希望我們每個(gè)人都能在自己的溫室中健康的成長(zhǎng)，面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，也能更加的自信和從容。
自從上一次好好寫(xiě)文章，已經(jīng)過(guò)了大半年，最近，我重新開(kāi)始寫(xiě)作了，希望大家會(huì)喜歡。
自從上一次好好寫(xiě)文章，已經(jīng)過(guò)了大半年，最近，我重新開(kāi)始寫(xiě)作了，希望大家會(huì)喜歡。
