最近開始恢復阻力訓練
當然 上班就想睡到爆
這種想睡是舒服的
而沒運動的想睡是感覺一直處於開不了機
不太舒服
阻力訓練那個稍微ㄍㄧㄥ一下 不過耗的刺激
很舒服 可以平衡壓力高亢的交感
強迫啟動副交感
訓練後就要挑著吃 多睡覺
最好的藥 就是睡覺
恢復的速度會因為有阻力訓練而加快
這次水彩練習 過多的色彩 整個色盤都用上
邊聽直播邊畫畫 了解最近的時事
最近的興趣
感受阻力訓練對身體和心腦的影響
感受食物對身體和情緒的影響
工作上 研究靈感和整合歸納的狀態有提升
不太會過度思慮而卡在一個點 糾結
之前一直執著在復健 放掉阻力訓練
那時候的身心狀態抗性沒有現在好
現在好了許多
感覺腦內在畫畫上的色彩系統使用方面效率有更好
阻力訓練很有趣??
達人
