之前母親節的時候家裡買了一臺律動奇機給阿嬤
我看她每天用得很勤勞 一邊看八點檔一邊練
我好奇就也跟著用看看 本來想說會不會是主打年長者客群
比較無聊又沒什麼運動效果 沒想到意外的好玩（？久了還很累
這臺還有輝葉送的線上課程可以跟練 課程內容可以選有氧和瑜伽
跟著教練在機器上深蹲 抬腿是真的很累(因為會震..)
比起直接在地面上做 我覺得運動效果更好
而且有加熱的功能 不只運動過程可以用 運動完也可以當按摩收操 肌肉也不會太緊繃
我下班後甚至會先用律動機簡單運動拉筋 讓血液循環變好 筋骨活動後再沖熱水澡 晚上都非常好睡 原來不是律動機是助眠機（誤
總之這臺律動奇機2.0算是打破了我對律動機=氣血循環機的刻板印象
對了~坐著打遊戲邊踩著震 感覺腳也能循環到呢
達人