糖水或煲湯，今日跟大家分享這道：桂圓白蓮子百合糖水～
深秋初冬，這道糖水防燥又滋潤(rùn)。
材料：
桂圓肉，淮山，百合，蓮子，枸杞，雪梨干（可以不放）。
材料：
桂圓肉，淮山，百合，蓮子，枸杞，雪梨干（可以不放）。
步驟：
1、所有食材沖洗干凈，百合同蓮子提前泡1小時(shí)。
2、桂圓肉、淮山、百合、蓮子、雪梨干放入湯鍋內(nèi)，加清水2升，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火。
3、煲1小時(shí)左右，放入枸杞，燜10分鐘就可以喝。
食材很甜，所以我不會(huì)再放冰糖，大家如果覺(jué)得不夠甜，可以根據(jù)自己口味加一點(diǎn)冰糖。糖水和食材都可以吃掉，很滋養(yǎng)清潤(rùn)。
達(dá)人
